跳繩學甚麼！突破自己，屢敗屢試｜童路不同道
陳雅涵（右）「我想在一分鐘之內跳到四百幾下前繩，成為香港青年隊代表」ー陳雅彤（左）
跳出我天地
家姐陳雅彤和妹妹陳雅涵都是獅子會何德心小學的跳繩隊成員，其中陳雅彤在小學三年級開始接觸跳繩，當初只是抱著想嘗試一下的心態，沒料到從此愛上，「在練習時，經常可以跳到不同的花式、動作，老師會在自己不懂時鼓勵和教導我。」除了花式動作之外，雅彤也享受和隊友在過程間的合作，而她的最佳拍檔當屬與其合作第四年的林海珊，兩人除了在比賽經常搭檔之外，私底下的性格也很契合，「我覺得她是一個開朗和很懂得安慰別人的人，因為我很多次都想放棄，例如2至3年前，我在跳繩比賽中受傷了，作為拍檔的她安慰和鼓勵我，使我堅持到現在。」
媽媽陳太認為跳繩令女兒們獲益良多，會繼續陪伴和支持她們
「雙妹嘜」同樣熱愛跳繩，家庭活動自然都離不開這項運動，「對我來說，家姐和妹妹就像小老師，教我和她爸爸這個動作應該要怎麼做才可以跳得快。」在陳太Suki眼中，跳繩對於她們的意義，不單止是一項可以鍛煉身體的運動，「我覺得最重要是她們永不放棄的精神，令她們不斷嘗試突破自己，因為在運動上要不斷突破自己才會有進步，而要跟別人比較反而是一個痛苦，她們學會在跳繩中跟自己比較，相信對於將來的人生都會有幫助。」同時媽媽更從跳繩中窺探到二人性格上的不同，「鍾情於速度的妹妹比較喜歡刺激的東西和『鬼馬』，而我覺得家姐喜歡花式的原因應該是性格使然，因為她喜歡雙人或團體的花式，而且她比較喜歡跟別人相處，在隊中亦有很多朋友。」
12歲的家姐陳雅彤在「跳出獅子心」獲得三項賽事獎項
雅彤的目標十分清晰，就是進入香港青年代表隊，她同時希望自己跳前繩的速度可以更上一層樓，由現時一分鐘只能跳到二百多下，進步到可以跳到四百多下，因為這會是自己能否成為香港代表的關鍵因素。女兒們的努力不懈，媽媽都看在眼內，「她們都是密密練的小朋友，而且每次都付出了很大的努力，雖然可能出來的成績和最頂尖的小朋友仍然有一段距離，但她們很專注和積極，(將來)都會是一個很好的跳繩運動員。」
獅子會何德心小學跳繩隊每星期都有訓練
妹妹陳雅涵在家樓下籃球場練習，兩姊妹幾乎每天都在球場「加操」
Text：Siu Tsz Fung
Photo：Conrad Yu、受訪者提供
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2025年8月號
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