女生跑x跑步誌五公里承載跑步閃光｜跑去邊度

By nicolekwok, 27 August, 2025

女生跑x跑步誌
五公里承載跑步閃光｜跑去邊度

約訪《女生跑步誌》的編輯林茵茵(aka林茵)，本來以為會是一場充滿粉紅泡泡的會面——暫時出了兩期的小誌都採用了粉色封面，Girls Runazine IG logo是粉紅色，發佈相片中亦不乏粉紅花花、粉色文字⋯⋯林茵本人卻是以幹練俐落的黑白色打扮出現。她說剛下班趕來。她曾在一間NGO擔任編輯協助出版《跑步誌》，離職多年後卻選擇自掏腰包出版《女生跑步誌》，以小誌形式分享跑步女生的故事，「我很慶幸編輯出版可以從工作變成興趣。」正因為是興趣，她的野心不止於此——在色彩斑斕的世界以外，是映照出色彩的光：「我想分享更多閃閃發光的故事，去感染更多人接觸跑步。」

「希望這裡是個比較易入的門檻，像下午茶一樣，可以很隨興地開始」

我們是一團閃光

《跑步誌》以「讓跑步成為生活」為主題，訪問了不少精英跑手及素人跑手，那時他們想鼓勵青年人，只要肯去嘗試跑步，任何人都可以為生活帶來色彩，而這個信念自此便在她腦中扎根，近年終發芽結實，誕生了《女生跑步誌》：「我在做《跑步誌》之前就有跑步習慣，後來跑步時遇到兩位年長的女性，突然便想到：無論什麼年紀的女生都可以因為跑步而閃閃發光，加上我身邊都有好多跑步的女性朋友，辦《女生跑步誌》就好似順理成章。如果我無跑步就不會有這本小誌出現。」

辦《女生跑步誌》原意並非想強調性別定型，但因為她自己身為女性，無疑地會更了解女生的想法和感受，希望營造出女生跑步團的氛圍，令更多女生知道跑步可以令她們閃閃發光：「我最想感染到那些一般人認為和運動扯不上關係的女生去接觸跑步，所以選擇了用較為『文青』的小誌形式去接觸她們。」於是在小誌設計上也花了心思：「我不是特別喜歡粉紅色，所以兩本小誌的用色都選擇了不是太粉的粉⋯⋯logo選擇粉紅色只是因為這最直觀令人聯想到女生，但其實我們也有用黑白色和藍色啦！」第一期她們找來蠟筆小新動畫配音員Kimmy分享，第二期訪問填詞人黃綺琳Norris，由設計用色以至受訪對象，都可見其用心考慮特定的族群需要：「本來有跑步習慣的人就未必需要我們，他們自己會去跑啦！」

一點光暈染成花火

第一期小誌出版後她就在思考怎樣令概念更加立體：「坊間已有Beer Run、Breakfast Run，我們就做Afternoon Tea Run吧！女生好像都喜歡約下午茶，那便『跑步為名，High Tea為實』，每個月最後一個星期日的三點三便辦一場跑步分享會！」，她笑言是「史上最大女性誘騙集團」：「我身邊都有不少女生跑步，但當想叫其他朋友一起跑時，都有好多人會認為自己跑不到那麼快，或覺得跑步好辛苦而卻步。於是我就改為約人去High Tea了(笑)。」

每次跑完步她們會到Cafe飲啡，一起聽嘉賓分享，跑步同時可以享受和感受生活，讓她們感覺好像不太辛苦：「參加者大概有兩種，一是對嘉賓分享有興趣的人，另外就是覺得活動幾輕鬆想來體驗下的人。」她分享去年比較印象深刻的參加者，包括有位跑步媽媽在暑假帶了兩個讀中學的女兒來參與，希望藉此讓她們開始嘗試跑步；又有位打籃球的大專女生，說身邊沒有朋友跑步，便獨自來參加。還有一位六十多歲的婆婆來試下跑，後來她就報了馬拉松比賽。「可能報跑步感覺好大負擔，或者有特定目標想去追趕。大家想跑步的原因都不同，但我希望這裡是個比較易入的門檻吧。就像下午茶一樣，可以很隨興地開始，之後無論是想追求更精英的訓練，或者將跑步變成生活日常都可以。」

花火散落之後

開始了辦活動後，每個月她都要構思主題、邀請不同嘉賓分享，不知不覺變得好忙，至今只能出到兩本小誌，但活動也是她這個出版計劃的重要元素，她樂此不疲：「每次活動有大概四五十位參加，當中都有一半是跑步新手，可以接觸到新的群體我便滿意了。」由小誌到活動，不變的是想透過跑步凝聚大家的初衷：「以前我們邀請過海倫視角的Helen分享生活中的小確幸，便是透過攝影鏡頭留意身邊的事物，後來她成為了我們的攝影師，更一起跑步。我希望參加者就算沒有跑步甚至運動習慣，都能吸引她們來跑。」

那些透過活動凝聚的人，更成為她的重要伙伴，令她對訪問後需要另約時間拍攝表現猶豫，因為她希望有團隊一起上鏡：「我很怕做訪問令人覺得這本小誌只有我一個人做。小誌雖小，承載著的卻是整個製作團隊的心思和創作，包括攝影師、文字、排版設計、印刷⋯⋯」在她們的活動中，Crew是重要成員：「她們來自不同背景，每次活動都義務來幫手帶熱身、跑步！」她希望自己在相片中是「混跡」團隊中的一員，因為所有事都不是她一個人能完成。

小誌所承的重量

實體活動、社交媒體雖已能達成凝聚跑友的目標，但她仍要堅持製作實體小誌：「我希望每年都出到一本吧！小誌的價值在於不會像網上內容般某天突然404 Not Found，過去我做了十年的出版編輯，接觸過不同的人物採訪，而我最喜歡的始終是運動故事，覺得特別有感染力、特別熱血，更加不希望這些有血有淚的故事一隻手指就可以令它消失。這些故事背後有著他們的努力、汗水、甚至傷患堆砌而成，我希望可以記載在實體上永續地傳承下去。」

5公里Afternoon Tea Run

對很多跑友來說，五公里實在是小菜一碟——練跑十公里的話每周會有三、四次跑三至五公里；若是練馬拉松，每周里數更是以倍計。Girls Runazine的Afternoon Tea Run明顯主打輕鬆跑——由咖啡店The Station出發，往海傍方向，再往西環碼頭，剛好大約五公里。而七月底她們邀請「阿德士多」兩位創辦人Vowel和Pinki一起跑步分享，路線便改為向阿德士多在中環摩天輸下的分店進發。