「三分之一」定律｜毛毛蟲的生存掙扎

By editor, 28 August, 2025

「三分之一」定律｜毛毛蟲的生存掙扎

一年又暑假，一如既往每一天都在教班、帶隊及參加比賽中渡過。現時正值排總盃(多年前稱為馬拉松)——聯賽前哨戰。明明上年聯賽就好像有第二春一樣狀態蠻好，也有很多人跟我說：「昭勁你寶刀未老喎！」誰知近期的排總盃狀態失衡，失去信心，甚至開始對自己有一點動搖，感覺有點疲倦。明明仍很喜歡打排球，喜歡到將排球成為自己現時的工作，但為何會感到疲倦呢？

另外，與一位已畢業的排球學生聊起天時，他說：「我覺得好累呀！球隊解散，去了其他球隊選拔無果！為何想打個波都這麼累，很不開心，但是我又不想放棄。」

當時的我沒有多答甚麼，只回應：「有時候因為喜歡、熱愛，所以才會感到疲累。」對著喜歡的事，如何可以不感到疲累呢？

恰巧宇宙便給予答案！有一天在玩IG時就出現一條reels，是一名奧運跑手Alexi Pappas分享「The rule of thirds三分之一」。當你在追尋一個夢想或正做任何困難的事情，會有三分之一時間感覺良好，另有三分之一時間感到還可以，最後有三分之一時間感覺痛苦。如果你的感受大概在這個比例，那你就走在正確的路上了。如果比例失衡，總是感覺太好或太糟，你需要留意是否過度疲勞或沒有盡全力去達成目標。

疫情過後再加上生活的種種打擊，我曾經想過放棄打排球，但最後因為仍熱愛所以為自己定下一個目標——「嘗試繼續學習，並努力打到打不到為止，要比以前更加好」。我相信每個人都總會有想追尋夢想或目標，要達成的確不容易，希望Alexi Pappas所分享的「The rule of thirds三分之一」可以讓你們釋懷及堅持下去。