誤區｜源來如此

By DanielChan, 28 August, 2025

誤區｜源來如此

在我整個運動員生涯當中，看到過亦嘗試過很多「誤區」——思維上的誤區令很多運動員不能按佢哋嘅潛質成長，往往亦係一個本地優秀運動員蛻變成為一個國際級運動員的重要障礙。我會在以下為大家提供兩個例子。

第一，運動員往往認為只要發展好自己嘅專長以及特點，就可以成為世界級嘅運動員。的而且確，有特質、有特點，加上天份，在本地已經可以成為很優秀的運動員。但要成為世界級的運動員，如果條件和訓練不夠全面，往往會被對手鑽研到你的弱點，然後令你崩潰。有一次，我睇到有網民說，陳浩源的技術只可以說是一名「區隊」運動員，談不上奧運級別的運動員。這就是誤區！一般人認為，只有技術漂亮，才可成為世界級運動員。但要在一個運動生涯上面成功，要在一個大型比賽上奪得獎牌，我們需要的不單是技術，還有體能、心理、恢復能力、嚴格執行紀律的能力等等。當然，觀眾希望看見擁有華麗技術以及高超技巧的運動員成為冠軍，但在這些背後，實在有很多其他條件配合發揮。如果專業運動員踏進了這個誤區，便會為踏上頒獎台的路上增添不少障礙。只利用一個特點去比賽而忽略建立其他重要能力，這只會令到運動員跟頒獎台的距離愈來愈遠。

另一個誤區，叫做「世界排名」。我經常在網民以及觀眾的留言中看見，他們認為「排名高的選手不應該輸給排名低的選手」。如果這個理論是真的話，我們便不用比賽了，每次按參加運動員的世界排名，直接從排名最高的開始頒獎。不單是觀眾，運動員亦往往跌進這樣的誤區，很多運動員初出茅廬，狀態好，世界排名不停向上飆升的時候，什麼都來得很順。當升到一個位置時，遇上實力比自己高的選手，排名停滯不前。這時運動員往往只會想，如何挑戰更高排名，將所有焦點放在排名靠前的運動員身上，而往往忽略了排名比較靠後嘅運動員。而「我只會輸給排名比我高的運動員」這個誤區就會在這時候出現。作為專業運動員，無論對住世界排名1000，還是世界排名頭10的運動員，都應該拿出100%實力去應付。正正因為你100%的實力，你才值得今天你擁有的世界排名。運動的可愛之處是，無論你是世界第一，還是世界第100，你都不會因此佔有任何好處，亦唔會因為世界排名靠前，而比分由5:0開始。所以愈頂尖的運動員就更加明白，不單對住世界排名較前的運動員要集中專心，對住任何運動員都應該要拿出100%嘅實力，這樣才可以長期穩定地保持在高水平。無論係因為你世界排名較高，而輕視了對手，抑或是你的對手世界排名較低而令你感覺可以比較輕鬆應付，這些思維誤區都是陷阱。大部份的滑鐵盧，都是因為這些誤區而產生。

每當有運動員問起，如何才可以由本地頂尖的運動員，成長為國際級頂尖運動員。我都會回答：一定要狠狠面對自己所有問題，睇清楚每一個會令我哋變得輕率，變得不集中的誤區。防止跌入任何陷阱當中。只有避免走進任何誤區，運動員嘅成長之路才可以走得更長遠更穩定。