聚焦未來領袖：「賽馬會青少年足球領袖計劃」學員的成長故事

上屆「賽馬會青少年足球領袖計劃」一共有53名15至19歲的青少年學員，於2025年上半年完成足球活動策劃訓練、籌辦社區足球活動、參與星級導師工作坊及其他自我挑戰，當中表現優異的六位學員於八月遠赴了英國曼徹斯特參與一星期的交流活動。其中兩位包括李嘉祐 (Gary) 和鄧昕朗 (阿朗)，分享如何透過參與領袖計劃，增值自己、豐富人生。

參與計劃的初心

熱愛足球的Gary，中學時期就讀非學界足球名校的元朗基元中學，自己的技術又未足以讓他加入球會接受正規訓練，坦言曾經迷茫，考慮放棄足球。「去年從網上得知這個由賽馬會主辦的計劃，了解到內容並非純粹的足球技術訓練，包含了如何為小朋友籌辦足球活動的工作坊，足球技術亦非入選與否的考慮準則，因此感到這計劃會是延續自己對足球熱情的機會。」

阿朗則由於認識對上一屆被挑選赴英國交流的優異學員，從而得知這計劃。除了有機會赴英國和親身見識國際知名球會曼聯的設施外，有興趣將來成為足球教練的他也希望憑計劃實踐目標，「為了認識何謂領袖，我一直希望接觸與領袖相關的課程或計劃，但由於對計劃內容陌生，起初沒有信心參與，後來在朋友的推薦下鼓起勇氣報名。」

透過不同活動感受團隊精神，提升溝通能力及同理心

回顧整個計劃的社區足球活動，因為不論策劃活動內容、準備器材和控制參與者秩序等，都完全由學員主導，Gary真正將計劃所學習到的知識，於活動中實踐。「另外一個特別深刻的體驗是在元朗體育館舉行、逾百位小朋友參與的足球嘉年華。由於每個小朋友都有不同個性，要控制好秩序，令活動能按時順暢進行，同時又要讓小朋友享受活動並從中學習，絕不容易。」Gary指自己在計劃初期，常常希望團隊跟從自己的想法去管理活動，不過在累積不同活動經驗後，發現團隊中每個人於活動都有不同觀察，可以互補不足，「我在這領袖計劃的最大得著，是學懂有效地聆聽、吸收和消化團隊成員的意見，從而提升統籌的質素，令活動更完善。」

從計劃最深刻體會到的，阿朗直言是溝通和團隊意識，特別是透過龍舟訓練及比賽，深深體會到良好的溝通與磨合才能成事，「十個人，十隻左手和十隻右手都要一致，甚至可以說連呼吸也要一致，才讓十個獨立個體融合成一支真正團隊。」除了團隊間的溝通，與小朋友溝通的提升更加是阿朗意想不到的收穫，「起初曾因與小朋友溝通上有問題，以致不夠了解他們所想，因而忽略他們參與活動的期望，並只懂將自己的想法套入他們身上，讓他們未能夠享受活動。」阿朗指計劃後自己的同理心更強，更能透過溝通而了解受眾的需要。

計劃讓學員得到正面的改變

Gary坦言自己原本做任何決定都沒有信心，都要詢問家人意見，更常被朋友指個性依賴。「其實這次是人生第一次自己決定參加一個計劃，而非由家人所安排。計劃中令我最感自豪，就是參與籌辦過百人的足球活動，最後自己亦脫穎而出被挑選赴英國交流，因而感到自己當初的決定正確，大大提升自信心。」Gary指自信提升，對於管理人生也有幫助，尤其安排大學的日程時，更能懂得釐清事件重要性及迫切性去作出策劃。

Gary現時於城市大學就讀Digital Television and Broadcasting，未來希望成為媒體工作者，不過知道創意不足是自己的缺點，而今次遠赴曼徹斯特交流的意外收穫，就是思維上的開拓，「當地教練的足球哲學是希望球員嘗試，不怕面對失敗，這想法啟發自己回港後，更有膽識去接觸未知的事物，從而發現創新的意念很多時萌生於嘗試。」

阿朗坦言自己原本的情緒管理欠佳，作為青年球員的他，也曾與隊友起衝突而影響表現，「足球場內可能是僅僅十一人的合作，但今次計劃所需的是五十多人的合作。經過計劃中不同活動的磨練，我發現我的言語、行為和心態都有所改變，與別人合作更暢順。」

由學員主導的培訓計劃

參與這計劃前，Gary參與過的青少年計劃只有童軍，他認為是次計劃特別之處，是活動給予學員的自主性和自由度都相當高，非單純跟隨指令。阿朗也不約而同認為計劃給予的自主性，能讓學員真正站在不同立場和角度去思考，「以往接觸過的足球相關計劃都只是以球員身份參與技術培訓，簡單來說只是出席踢足球，並沒有留意活動中的細節。今次計劃則讓我有機會站在籌辦者及教練的角度看一個活動，如安排及運送物資、管理活動的時間和流程等，都是以往未曾接觸過的範疇，讓我深深體會到一次活動或訓練並非以往所想般簡單。」

親身體驗英國足球文化

將來希望從事教練工作的阿朗，指今次有機會跳出香港，了解世界級球會曼聯的教練如何規劃訓練，機會難能可貴，「他們讓我領悟到如何在有效訓練的同時，亦保持娛樂性和令球員感到樂趣。除此之外，我們也在曼徹斯特社區協助舉辦足球活動，將香港所學習到的在英國實踐，機會難得。活動完結時與當地小朋友擊掌，眼見他們的笑容，那份滿足感是無價的。」

除了交流外，人生首次赴歐交流的阿朗，坦言眼界大開，「我們在奧脫福球場，觀看了曼聯主場對般尼的英超賽事，過程非常緊湊，曼聯於完場前才取得入球險勝3:2。見證現場七萬多人為一支球隊、為同一件事吶喊，相當震撼，可說是親身體會英國人對足球的熱情。」阿朗亦分享到觀看了曼聯U13女子隊的訓練，跟球員攀談中，了解到當地家長對小朋友追求夢想的支持，與香港的差異，「回想香港，家長普遍對小朋友學業以外的興趣支持不足，如體育及藝術，但很多時這些才是小朋友真正的夢想。」阿朗指計劃後更有動力去證明給家人看，他的足球夢想是可以發展成事業，而非僅僅娛樂。

Gary又分享指參觀奧脫福的環節，原本以為只是逛逛，「怎料到達更衣室時，驚見印有我們六位學員名字的曼聯球衣，掛在球員專用的座位上，感覺就如夢想成真，成為曼聯球員一樣。」Gary亦指今次英國交流大開眼界後，將來希望遊歷更多歐洲足球強國，增進見識。

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計劃糅合足球活動策劃訓練及領袖才能發展，為期六個月，讓青少年投入於他們喜愛的運動，同時鍛鍊體能、心智及社交能力。計劃費用全免，更有機會遠赴曼徹斯特交流！立即了解計劃活動及報名參加：https://hkjc.com/r/LPwH2！