跑學兼優迦密柏雨田徑隊｜學界特輯

By Leo Chan, 03 March, 2026

跑學兼優迦密柏雨田徑隊｜學界特輯

迦密柏雨中學是大埔區內學業成績首屈一指的名校，吸引希望於學術發展的區內學生入讀，但與運動的關係早已不算密切，疫情前的大北區學界(2019/20年度)為例，柏雨田徑隊女子總成績排名只列第九，男子隊甚至沒有派隊出賽，這就是4x100米前香港隊代表李律言加入柏雨擔任體育老師之初的狀況。六年過去，田徑隊由當年只有十多人報名，到今天有約一百人的陣容；由當年即使僅在大北區也毫不起眼，到今天歷史性同時奪得男女子全場總冠軍，部份項目的表現更達全港水平。李sir如何在這間學術名校，近似由零開始築起自己和學生的田徑夢？

在Band 1A築起跑道

李sir大學畢業後原擔任田徑教練，但由於疫情緣固，教練工作較難謀生，加上曾經擔任小學老師的他發現自己對教育工作頗感興趣，機緣巧合下於六年前的2019/20學季成為柏雨的體育老師，「加入後知道學校是Band 1A的名校，而且較著重靜態發展如學術和音樂，當時學校甚至沒有舉辦恆常訓練的正式田徑隊。」李sir希望於學校發展田徑，但卻發現當時學生普遍對運動興趣不大，然而在體育課及陸運會卻能發掘不少具潛力的學生，他認為當時只是欠缺平台讓這些幼苗發芽，「我成軍的初期，模式僅為一星期一天的興趣班，除了主動報名的十多人外，我積極尋找人才。疫情下學界停擺，不少學校田徑隊活動亦暫停，而我們則繼續積極建立，保持較小規模的體能訓練。到疫情後學界重開的2021/22季度，我們出乎意料地得到不少獎牌，校方自此對田徑隊的支持就更多。」現時柏雨校內設健身室、田徑跑道和沙池等設施，成員也約一百人，於考試期以外的課後時間都會舉辦恆常訓練。

有認為運動是讀書的絆腳石的家長存在，可說是無可避免，喇沙書院畢業、母校文化就是鼓勵雙軌並行的李sir，就希望證明「雙方可以共存，而且應該要學習如何共存」：「開始成軍之初，能夠讓我挑選出來的，大多是校內相對成績較差、能夠投放時間參與運動的學生，因此容易予人成績差才玩運動的刻版印象。現時我的理念是運動好的學生，反而要比起其他學生更加守規矩和努力讀書，成為模範，打破刻版印象。」李sir亦分享指近年柏雨於大北區的田徑成績出眾，為大埔區提供新選擇，讓希望雙軌並行的學生加入，而不需離開大埔而入讀港九學校，「近年愈來愈多成績既好又有運動底子的學生報讀柏雨，希望將來能在校內慢慢抹掉讀書和運動不能並存的概念。」

Band 1A的學生受教

專門訓練短跑及跨欄的李sir，三年前邀請專責中長跑的400米前香港隊代表呂思𣽊(Halu)，一年前亦邀得負責跳項的現役三級跳遠港隊成員黃俊穎加入，實現了今季的大北區全場總冠軍。俊穎sir回憶指當初受邀時曾一度猶豫，「我曾任教一間Band 3學校，校方因為學習成績不理想而有心發展運動，田徑隊亦順利打入精英賽，但學生知道與港九區運動名校的差距就放棄練習，會有『點樣努力都追唔到索性唔努力』的想法，讓我相當灰心。但我執教柏雨後，發現學生的思維是『知道與港九差距之大反而要更加努力』，他們的自律性和自我要求，正正讓我更加有心投入執教。」Halu也坦言指作為Band 1A學校的學生，除了一聽就明的理解力外，也認同俊穎指柏雨學生自我要求高的特質，「如在考試期校隊訓練暫停，他們會犧牲玩樂時間自行保持練習，自己有自覺地去平衡讀書與運動。」

除了柏雨學生普遍擁有的共性，Halu也觀察到柏雨的文化讓學生本著去做、少質疑的特性，「他們是習慣吸收資訊和指引，例如我很少向葉雲軒解釋訓練內容，他也不會求解釋，也不會反問而只是跟隨去做，但經溝通後發覺其實他對訓練有不少深入的見解和觀點，只是不說出口。」李sir指除了文化外，畢竟田徑隊為新成立，很多學生也是白紙，加上幾位港隊級教練的權威，讓他們更容易向學生灌輸知識，教學效率自然高，俊穎也認同圈子之別對教學效率的影響：「港九區發展運動的學校中，由於學生已身處田徑圈，不同學校的學生之間已有知識交流，相對之下柏雨學生並非在圈子中，認識不多下自然較願意吸收。」

不可能任務

概括柏雨田徑隊的冒起，Halu認為是「李sir揾到學生、家長同學校肯俾學生練習、學生又夠好」，是各方面配合所成就的結果，李sir亦指夠齊心才能達成這任務，笑言要在其他學校複製這由零開始逐步成為全場總冠軍的奇蹟六年，幾乎不太可能。

作為前4x100米接力港隊成員，李sir由中一起栽培的這支4 x 100米接力隊，以42.96、比起舊紀錄快一秒有多的可觀成績，於今屆大北區學界打破塵封14年的男甲紀錄。雖然環境不同不能作直接比較，但只論時間，這成績甚至在今屆港九區D1更能名列季軍（冠軍旅港開平商會中學：42.92、亞軍喇沙書院：42.93），可想而知這面金牌的含金量之高。美中不足的是四位成員中兩位為中六生，需要全力準備公開試而錯過精英賽，但相信這五年多的衝金之旅，已經足以讓四位畢生難忘。

中學前完全沒有田徑底子的雲軒，中二才開始加入柏雨田徑隊，兩年後就於上屆的大北區學界越野賽跑出0:22:55奪得男乙冠軍，時間更比男甲冠軍快而成為全場最快的男跑手。不時凌晨五點起床跑步的雲軒，今屆更上一層樓，在0:21:40之內第一名衝線，比上屆精英賽第五位、衛冕冠軍的好手李嘉淇快超過十秒，但卻因賽前緊張，熱身後過於心急而拿錯隊友的號碼布參賽，結果被取消資格，成為「無冕冠軍」。

3月的精英賽，雲軒將參加1500米及5000米，作為主打的5000米賽事，Halu認為雲軒將會坐五望前三位，至於將來的目標，是明年打破由文少杰所保持達20年的5000米男甲紀錄（16:13.14），以及於1500米達到4:14.44的體院標。

釗立小學時期主要參與跳繩運動，加入沒有跳繩隊的柏雨後由於希望延續運動生涯，加上初期跨境上學時，經常在過關時需要與人「賽跑」，因此加入柏雨田徑隊，「記得第一年學界得八名之後，相當唔服，所以開始對跑步投入。」

釗立在今屆大北學界打破1500米男乙紀錄（4:23.20），而這成績甚至在今屆港九區D1也能名列第三位。三月的精英賽，釗立將參與1500米、5000米和4x400米接力，僅2010年出生的他目標會在5000米的頭八位。而Halu給予他將來的目標是1500米達到4:14.44的體院標準。

今屆大北區學界勇奪女乙100米及200米(以26.20的時間打破紀錄)雙料冠軍的恩熙，在小學時期的老師安排下只能參與跳高，苦無發揮機會，入讀柏雨後被李sir所發掘，始能專攻短跑，「記得一次聖誕聯歡的閃避球活動中『拗柴』受傷，李sir即帶我接受物理治療。他是我人生第一個正式教練，也是我的啟蒙恩師，為我尋找正確和屬於自己的田徑路向。」