第一屆香川馬拉松｜跑去邊度

參賽香川馬拉松，對三位跑手來說都是一場偶然。

在約五個月前，Mizuno跑手梁影雪(阿雪)首次為品牌擔任跑步團隊教練，希望從團隊甄選兩名跑手代表品牌參與賽事，「本來我們最初的目標是大阪馬拉松，但因為賽期正好撞上農曆新年假期，考慮到學員拜年及休假安排，最後改為參加 3 月的香川馬拉松 。」阿雪回憶說。

Gordon及Nono就是從當中脫穎而出，但改為參與是次馬拉松，兩位跑手卻是比較遲才知悉，需在完成渣馬後立即重投訓練，「我還記得在完成渣馬後，四天後我已立刻操練，因為知道香川馬拉松賽道很適宜做成績，不想浪費難得機會。」Gordon說。

對Nono而言，香川馬更是難得經驗，因為他在這裡成功PB，「這次只是我第三次馬拉松，PB了9分鐘，很滿意！我初馬時是跑金澤馬，感覺香川有點相似，都是一部分在市區，然後跑到近郊去，但香川的路段則平坦得多，很適合做時間。」

意料之外的成績

阿雪在渣馬跑出3:19後，香川也能以3:13完賽，她自言是相當滿意的成績。「其實這幾年我一直受傷患困擾，2024年甚至發生了左膝半月板撕裂，一直都沒能練速度課。」面對傷患，她的訓練哲學在一般跑手看來幾乎不可思議，「我的長課練習，配速幾乎都在6分披，一課速度也沒有，但比賽卻開4分多，講出來都難以置信。」當網上跑手都在分享4分半配速的練習成果時，阿雪選擇縮減速度課，將重點轉移至低強度的耐力累積。「對於全馬來說，耐力比速度更重要。我寧願跑長一點，儲夠里數，也不敢隨便衝速度去加重傷患 。」

比賽當天，還發生了一個小插曲：阿雪出門時忘記帶上習慣使用的護小腿(Calf Sleeves)。「去到起點時真的有點驚，怕受傷的腳撐不住。」然而，或許是香川清涼的天氣與平坦的賽道提供了絕佳的條件，又或許是平日累積的耐力底子發揮了作用，她全程感覺極佳，甚至比渣馬時還要輕鬆。「一路上完全沒有痛楚，這種『跑得不痛』的感覺，對跑了二十幾年的人來說，已經是最大的恩賜 。」

26年的跑步歷程

從2000年開始跑步至今，前十年的重心全在路跑；之後的十年，她轉向越野跑，在山野間尋找挑戰與靈感。「過去十年的山賽歲月非常充實，認識了一群熱愛戶外的朋友，也學會了如何在複雜的地形中控制節奏 。」山賽的磨練增強了她的耐力與意志力，也讓她學會在逆境中保持冷靜。然而，隨著生活節奏的改變與教班工作的忙碌，近年她決定回歸路跑。

「回歸路跑對我來說有一種『新鮮感』。」在跑步成績停滯或感到迷茫時，轉換項目是一種很好的心理調節。現在的阿雪，比起追求數字上的突破，更享受教學帶來的成就感。「以前我只專注於自己的成績，現在看到初階或中階跑手因為我的經驗分享而少走彎路，那種滿足感是另一種層次。」她以自己為例告訴學生：受傷不可怕，可怕的是失去耐心。只要保持耐心，終可以跨越傷患，再創高峰，「我現時想專注在10公里上，因為這個距離我最喜歡，不太長，練習時間也較短，希望可以造到sub40，然後再在長距離上尋找突破。」

陳曉峯Jason 攝影師：
「這次隨團，原來HK Express有直航機去高松，三個多小時就到達。拍攝香川馬拉松，它是第一次搞，加上我第一次去，所以沒任何過去相關資料或參考圖片，完全沒任何事可Google到，對路線及哪些位置可以影到靚景是完全沒概念。起跑位置就在高松碼頭側，對著瀨戶內海景(真係好靚)，影完起步立刻計著跑手大概時間，乘的士到13公里左右位置，落車時間剛好頭車經過，順利捕捉三位跑手後就打算影回頭路線(有一大段路是來回同一條路，但在隔離線)，只是一直找不到位置過馬路，最後索性找個欄杆企高點拍攝對面馬路的跑手。」

Text：Jack
Photo：Jason Chan、受訪者提供
Design：Yvonne
原文刊於《運動版圖》2026年5月號
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