關於贏 我想說的是⋯⋯
一切都是為了過程——馬倩宜

「以前情緒性暴食，現在365日開心輕鬆fit」—— 我是健美運動員兼健身教練導師Happy。

健美，最終想贏什麼？獎盃？掌聲？抑或是別人眼中的「成功」？如今我發現：比賽其實是一個挑戰自己、增加人生經歷的過程。我們追求的，不是一張成績表，而是一個更豐盛、更刺激、更有趣快樂的人生——見證自己一次又一次，超越每一個版本的自己。我相信，這個過程可以充滿樂趣。不斷突破極限，遠比持續為結果而焦慮，能達到一個更高層次。

試想像：為結果而活，贏了，害怕水平回落；輸了，崩潰，永遠不得安樂；相反，若為過程而活，每一次突破都是獎勵，每一步都開心。

我以前患暴食症時，常常覺得「我要贏過病症」。但當我只專注於 「結果」，反而愈來愈焦慮。直到我轉念：不再迫自己「一定要有好轉」，而是享受「每一步慢慢進步」的 過程，奇蹟就發生了。

所以現在無論是比賽、教學生、或自己訓練，我都抱著同一個心態：一起享受沿途風景，一起玩得開心，一起不斷突破極限。贏，是我們一起開心成長。Together we go further.

Text、Photo：馬倩宜
原文刊於《運動版圖》2026年5月號
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