SBD – 新手初嘗健力訓練 健力訓練是利用槓鈴進行SBD（分別為:Squat深蹲、Bench Press臥推、Deadlift硬舉）3組動作的訓練。健力能鍛煉到全身肌肉和爆發力，有研究指，健力訓練有助改善短跑表現。
180公里環島的意義 香港衝浪及直立板總會眾籌撐港醫護 直立板運動員吳宇豐、伍英麟，戴廣達和黎紀賢為了感謝香港醫護人員在疫情期間謹守崗位，因而計畫挑戰在5日內划板穿越香港180公里，為了香港醫療服務籌集資金。
GARMIN全新日本限量版Forerunner 245 Music 作為廣受專業跑手喜愛的錶款，Garmin Forerunner 245 Music實力絕不容小看，它把運動手錶的功能性提升到極致，讓用家可以簡單方便地享受到訓練過程，可以跑出屬於自己的傳奇時刻！
男兒當入樽經典重現——SLAM DUNK動畫手遊化 《男兒當入樽》是一套在1990年開始連載的漫畫，除了是不少人心目中的經典，更是不少港人的童年回憶。日前東映正式授權、井上雄彥的經典作《男兒當入樽》成為手機遊戲《灌籃高手Slam Dunk 》。遊戲當中不同角色擅長的位置有所不同，能夠善盡自己的進攻和防守功能，將有助於大大提升自己在比賽中的影響力，各位球員比心機喇！
阿In - 跑在德國之武漢肺炎與戒嚴令下 德國 Zugspitz Ultratrail、奧地利 Grossglockner ULTRA-TRAIL、瑞士Eiger Ultra-Trail®、Gornergrat Zermatt Marathon 等德奧瑞賽事一律宣告取消。武漢肺炎肆虐全球，地球上每個角落幾乎無一倖免，人類生活習慣與模式出現重大改變。
瑞士Matterhorn Ultraks越野賽 瑞士瓦萊州(Valais)的策馬特(Zermatt)是瑞士觀光兼戶外活動重鎮，一年365都是旅遊旺季。策馬特有兩大比賽，一是去年介紹過的策馬特馬拉松，另一個是本月要介紹，比策馬特馬拉松規模更大、更多人參與的Matterhorn Ultraks越野賽。
你和奧運選手的居家運動約會 四年一度的奧運會不但是運動員期待交出漂亮成績表的時刻，同時是全世界引頸期盼的盛事，惜因為武漢肺炎的緣故，原訂今年在東京舉辦的奧運需要延期，令奧運選手和粉絲們的期待落空。雖然計畫趕不上變化，但運動員們並沒有因此而讓自己休息，反而繼續密密練，仲將自己簡易的居家訓練分享俾大眾，各位體育迷不妨跟住奧運選手，一齊係屋企好好鍛鍊下喇！
運動眾籌起革命 現時互聯網發展迅速，不少人選擇在社交平台向大眾展示計畫內容進行集資，用作研發新產品的資金，這是自2006年的新型集資方式－「眾籌」。你以為眾籌就只適用於初創公司或中小企業募資？其實不然，體育界也有不少專門為運動員而設的眾籌平台如RallyMe、DreamFuel，曾幫助不少選手減輕負擔，獲取到比賽場地的差旅費用，當中亦不乏奧運選手，讓他們從而能專注爭取好成績。
悠遊台灣攝山行 根據《2019全球旅遊城市100強》報告，香港榮登全球最受歡迎旅遊城市排行榜首位，至今旅客數量仍繼續領先全球其他城市。而說到香港人最愛的城市就非蟬聯多次冠軍的台北莫屬，台灣可以說是港人的第二個「家」，同樣是休閒旅行的好地方，好多人都被台灣美食吸引而選擇去一個短途旅行。不少人愛為台灣街景美食影相打卡，而作為山系人的我則偏愛拍攝湖光山色，不單令人心神舒暢，更能發現不少在香港看不到的自然風光。
黃健裕 - 世界地球日：跑手能為地球做什麼？ 每年4月22日為世界地球日，這是早於1970年代於美國校園興起的環保運動，於1990年代漸成為全世界環保主義者的節日和環保宣傳日。每年4月前後，世界各地如美國，菲律賓，馬來西亞，台灣，甚至香港等都有舉行Earth Day Run的路跑賽，宣揚環保訊息。
