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運動比賽上，每個人都擔當著不同崗位的重要角色，有在前線奮鬥的運動員，有場邊指導的教練，有公正審判的球證裁判。對於越野跑手來說，還有一個十分關鍵的重要角色，肩負起負責物資和食物的重擔，他們就是Support Team支援隊。作為香港唯一UTWT Series級別賽事的HK100越野賽，因為疫情關係雖然無奈取消，但也另名為「HK100 Flex」以線上跑取代實體活動。Sportsoho同事與他們的朋友組成的「進擊男」和「衝勁女」跑隊也參加了是次賽事，由於是次賽事沒有官方支援提供，所以兩隊便分兩次進行賽事並互相支援，在對方背後打點一切，成為可靠的最強後盾！

初初開始三項鐵人自行車訓練的朋友，通常平均騎乘速度約為20-25公里/每小時，所以終極目標會設定為平均每小時30公里，在這裏先不談深奧的功率訓練方法，雖然功率計可以非常準確地記錄運動員訓練時力量的輸出，但價錢並不便宜。雖然價錢比以往已經大幅下降，現時最平的也要三、四千港幣，而且需要有專業教練去收集和分析數據及制定針對性的訓練方法，對於新手並不太實際。在這裏要談及的就是最基本能夠提升騎乘速度的方法。

每個人都有一個屬於自己的舞台，我們會在這個舞台上面盡情發揮自己才能，去創造屬於自己的精彩人生。黎美言Winkie也不例外，三歲開始學跳舞的她十分享受在舞台上盡情唱歌跳舞，成為跳唱組合HotCha成員後更在舞台上發光發熱。但好景不常，組合的解散讓Winkie感到迷茫，在機緣巧合下她接觸到泰拳，對打拳的愛更是一發不可收拾，更成為她開拓第二事業的道路。

台灣馬場兩大特色，一是(紅色)衣保袋，另一個便是人字拖(又稱夾腳拖或丫拖)。2020年11月21日，第一屆母子鱷魚國際Y拖馬拉松-台北場於淡水河重陽橋下盛大展開。

《后翼棄兵》獲得大成功之際，最多人問我的問題：a) 劇名的意思，b) 究竟國際象棋是否運動；而最大的令我思考的問題是 c) 為何這齣劇集給人一種「運動精神」？當中有甚麼元素令人將外型時尚美奐的女主角聯想到天才運動員？

試問四人一隊毅行者互相扶持到終點談何容易？而且未經專業訓練的阿傑隊伍的最佳時間為14小時14分！雖然上年因社運影響而取消，今年又因疫情延期最後賽事還是告吹，但阿傑依舊初心不改，決定和友人自行完成賽事，寫下個人參與毅行者三十年的紀錄。

踏入秋季，疫情在第三波後暫緩，還有零星個案，但大家都只能繼續保持高度警覺，任何時候都只能做足保護防疫措拖。對於一班跑友來說，受制於4人限聚令，已經有一段長時間，沒有機會和朋友相聚，但不妨亦在這段時間，約大家和小朋友郊遊開心遊山，或個人跑山跑步。

關於跑鞋，每個跑者都有自己的故事。剛開始跑步時，總是有千奇百怪的選擇。穿父親的鞋、穿打籃球的鞋、穿上街的鞋......總之這個階段就是不會穿正式的跑鞋。

花式單車招數變化萬千，不少選手認為其最難在於平衡，林子軒兄弟亦認同這個觀點。他們由單人花式單車轉到雙人後，一直都是拍擋，陪伴對方走過各個場地。兩兄弟負責不同崗位，卻又離不開對方，要完美配合才能完成只屬於他們的樂章。