選拔體材 - 梁玉麟 「香港先生」有外貌有身型，代表香港形象，或許是不少男士想達至目標。近來牽起一股健身熱潮，為自己也好，為別人也好，男士紛紛「操Fit身型」。梁玉麟（Carson）機緣巧合下代表香港參加上年「Man of the world」選美比賽，從中獲得不少經驗和獎項，他有著自己一套的價值及訓練，追逐自己想追尋的事，從兩個不同性質的選拔，再逐步尋找自己的世界。
Dorothy Hung - 2020年，失落海外賽 因應全球新冠肺炎疫情還未緩和，今年多國海外馬拉松都相繼取消，而且關口未開，各國飛機時間表都未有定案，暫時香港主要航空公司飛往外地的運載力只有3-4%，還有幾個月，2020年的海外賽，還未宣布取消的，跑手們都不敢再有任何奢望了。
麥梓淳 - 復操前後的準備（下） 疫情緣故令香港球壇經歷了可能是史上最大規模的停操，令人不感慨嘆人生的無常。曾經我們都以為訓練和比賽是每年每月每日都有的事，原來可以一下子停擺。經歷此難關，每人的心態可能會有所不同，有人會變得更珍惜可以練習、比賽和與隊友相處的時光，從此不再蹉跎歲月。
Edkin - 我真係好鍾意香港 在HK100 的時候和蚺蛇尖擦身而過，那時還告訴自己有一天一定要再重訪。只是想不到突然之間，我已經不敢再回香港，去走完未有完成的山路。在心裡，山不在高，而在於愛有多深。我和很多人都一樣，真係好鍾意香港。
奇亞籽，點食先啱﹖ 上班一族忙著工作，又忙著社交，餐餐「大魚大肉」，夏日天時，亦少不免經常嘆上一杯手搖飲品，每日吸收過千卡路里，「積埋積埋」，與「肥胖」越來越近。因此，近年大推的奇亞籽（Chia Seed）成為女士熱話，再加上Youtuber實測，奇亞籽成效大大受到注目。
運動攝影師Brian Ching與運動員聯手推出相展《我們的WFH》記錄居家訓練 疫情肆虐全球期間，不少人都被逼留在家中，運動愛好者未能出外運動，影響訓練，而專業運動員也一樣，不過在疫情期間陪伴他們的不是電視和沙發，而是各式各樣的訓練器材。
深水埗的心靈食糧 有著三重身份的Dino，在深水埗區開設了一所以跑步作為主題的餐廳，除了推廣跑步與健康飲食，Dino更履行牧師的職份，關注著區內基層市民的身體與心靈健康，以個人的經歷與志願，讓深水埗一帶的居民與過客，看見生命與生活的另一態度。
與「跑」俱進 王健進 王健進中學雖就讀傳統跑步勁旅，但原來跑步不是他的首選運動，直到初嘗跑步滋味後的他便不能自拔。「當你付出了一段時間的努力後發現做出成績收獲回報，成功感就會油然而生，更加堅定了自己跑下去的決心。」
多菜少肉無難度？ 何謂「健康飲食」？多食蔬菜必然是其中的答案。但現代社會中，又有多少人可以實行呢？根據衞生署防護中心於2016年進行的行為風險因素調查發現，大約只有三成香港人有每天進食三份以上蔬菜的習慣。
