梁民熊 轉身射個兩分波 街場，是不少人籃球夢的開始，由基本控球、傳球、剷籃等基本功，到插花、fadeaway、勾手各種高難度動作等，由打半場三人籃球，到開全場五人籃球，由射Key到O.U.T，相信不少籃球仔都通通經歷過，甲一籃球員梁民熊(Bear) 亦不例外，於屯門區的獅子會球場練成一身好武功，由街場打上甲一及港隊，不過他指：「識打街場唔等於識打三人籃球，同埋三人籃球無三分波㗎！」所以今集就由Bear教大家分清楚三人籃球與街波的分別。
商界/傳媒人/體育行政/運動愛好者/學長 廖寶賢、文宇軒 運動員擔任主角的同時，少不了運動品牌及媒體於背後支持，FILA港澳及新加坡總經理廖寶賢(PY)和香港運動員就業及教育計劃經理兼資深傳媒人文宇軒早前齊齊到港協暨奧委會轄下奧夢成真和香港奧林匹克之友合辦的「奧苗計劃」啟動禮撐場，支持這個小學體育推廣計劃。
舞者/運動員 霹靂舞雙行道曾子驊 (B-Boy Think)｜奧夢Slasher 霹靂舞成為巴黎2024年奧運比賽項目後，受盡社會唾棄的街舞，再次走進世人目光，昂首進入運動界的最高殿堂。習舞近十六年的曾子驊(B-Boy Think) 亦磨拳擦掌爭取參加巴黎奧運的入場券，誓要向港人證明一眾B-Boy、B-Girl並不是「玩玩下」。
攀登狂人 / 攀石導師 黃嘉欣 國際奧委會於2016年公布運動攀登成為東京2020奧運比賽項目後，她毅然辭去全職工作，全力爭取奧運資格，雖然最後與奧運擦身而過，不過她自言無悔為運動攀登「瞓身」一次，可能稱她「攀登狂人」會更為貼切。
練波/教學/讀書 壘球隊隊長黃楚曦之日常 香港運動員接連在國際大型賽事取得佳績，劍擊、游泳、空手道及單車等更成為大眾焦點，然而，仍有很多港將默默耕耘誓要闖出一片天，女子壘球隊是其中之一，她們先後勇闖2018雅加達亞運及取得2022杭州亞運參賽資格。雖然壘球並非本港精英體育項目，球隊所得資助有限，有賴一眾球員「搏到盡」，為港隊一再取得突破性成績。作為香港女子壘球隊隊長的黃楚曦(小肥)， 為了打壘球可以「去到幾盡」?
《一秒拳王》：拳擊是否運動？ 以拳擊為主題的電影眾多，但看香港電影，私心裡有點期望：會否探討拳擊運動這回事呢？在娛樂效果和忠實呈現拳擊本質之間要取得平衡，殊不容易；而運動題材的戲，拍得好看有賴紥實的劇本和導演說故事的技巧，但更重要是「運動」的說服力。導演趙善恆的野心不止於此，令電影更「耐看」，亦令人驚喜。
日劇行銷跑鞋 開宗明義講跑鞋的日劇，那當然非《陸王》(役所廣司、竹內涼真主演)莫屬，但運動題材只能吸引到運動迷，也許在看似與運動無關的劇集中不經意地出現的產品才會更能吸引到消費者，這是我近日觀看春季新番《MIU404》的發現！因為第一集就已出現很有衝激的畫面，令我真的很想試穿主角腳上那對跑鞋......沒錯，這明明是刑警劇，到底和跑鞋有什麼關聯呢......
排球少年愛用品牌調查：疫症跑步潮？ 云云眾多運動品牌之中，始終在動漫作品中出現過的品牌令筆者較印象深刻，而近期最hit當然是剛剛完結的《排球少年！！》，主角身處的烏野高中排球部全員都著ASICS排球鞋，我才知道ASICS不止是跑鞋出色，排球鞋亦十分受歡迎。作者古館春一在中學時代排球部擔任中間位置(Middle Blocker/副攻手)，所刻劃的排球部生活及比賽令人覺得生動有趣，而動畫版在動作設計方面亦令人熱血沸騰，是近年運動類動漫佳作，亦令ASICS排球鞋再度受到關注......
