【秋季遠足裝備】行山杖篇

天氣乾爽涼快，秋天終於來臨，行山友是時候出動了！所謂「工欲善其事，必先利其器」，有適合的裝備、適合的伙伴、適合的心情及適合的路徑，遠足體驗才能達至最佳效果。伙伴、心情及路徑，尚可按個人喜好選擇，裝備方面還是要用較嚴謹的心態慎選，畢竟這有關於安全及個人身體負擔嘛！這次我們先來談談登山裝備的基本——行山杖。行山杖算是登山者的第三隻甚或第四隻腳，一對適合的行山杖可以分擔大家雙腿可承受的重量，不但可減少在山上跌倒的風險，也可使登山時身體更為穩定。以下提供幾個方向，給各位行山友參考，以選擇跟自己最合拍的第三隻腳：

1.手柄形狀
手柄又稱握把，即登山者握著行山杖的部分，主要分為T形及直柄形兩種。T形手柄又稱老人柄，握持時較為舒適，較適合平坦的山路。老友記除了登山，一般晨運、散步也用得上。直柄形手杖則較適用於起伏坡度大及崎嶇的路段，直柄讓手部掌握較穩、容易發力，因此應留意施力過重造成雙手疲勞。行山友可根據日常登山路線，選擇符合個人習慣的行山杖。

2.手柄材質
握把經常與各位的手接觸，材質亦是需要留意的一環。行山杖手柄的物料一般有常見的有塑膠、水松及海綿。塑膠最為便宜，可以吸震，沒有吸汗功能但方便清潔，因為較易滑手，手汗較多人士需慎選； 水松質料具吸汗功能，但較易磨損；海綿的手感則最柔軟舒適，但要留意海綿的吸汗能力強，假如長期使用而沒有定期清潔，或會產生異味及滋生細菌。

3. 行山杖長度
一般選擇行山杖長度，以不屈曲手腕關節為準，當手肘成直角，而行山杖剛着地，就是合適的長度。但也別以為可以只按身高選擇行山杖長度，手長跟身高的比例也亦應列入考慮，要知道有些登山者手偏長，這時候就有需要用較短的行山杖。上坡時，杖身長度建議到腰部才較省力，下坡時則建議將登山杖延伸至胸口的高度，所以，若你會到店裡實際試用的話，請將行山杖拉到最長確認長度是否合宜。

4. 行山杖材質
行山杖杖身一般用上碳纖維或鋁合金。鋁合金相對較硬，行山杖重量因而較重，但價格相對低廉。相反，碳纖維行山杖較輕且材質堅固，能確實地撐起背著重裝登山的使用者，方便攜帶，可是價錢偏高。兩者隨著使用時間增長都會對雙手及體力造成負擔，建議可於較簡單且路途短的登山行程使用鋁合金行山杖；，長時間長距離的登山行程則可考慮碳纖維行山杖。

5. 收納方式
方便攜帶及容易收納也是購買行山杖的考慮因素之一。大部分的登山杖都能夠伸縮，但收納方式略有不同，主要分為摺疊式及伸縮式兩種。摺疊式展開時間較短，收納長度一般也較短，重量偏輕，多不可調節長度。而伸縮式又細分為螺旋式和快扣式​，螺旋式伸縮行山仗的接駁位造工或有參差 ，有時會無法鎖實，所以使用時或需花較多時間去鎖緊及解鎖行山仗；快扣式展開時間則相對較短，使用者打開每截杖身外的鎖扣後，就可以調整長度，調校好合適的長度後，關上鎖扣即可。若需要經常收起再展開行山杖，快扣式會比較方便。