勇.氣大叔

勇.氣大叔 - 林志勇

「廢青」、「廢老」等詞彙成為了潮流用語,特別乍看一堆銀髮族在街上流連聚集,必會有人忍不住放下一句:「班廢老又做乜?」直至某電視台在12月熱播的「廢老」真人秀展現了他們的另一面,向外界道明他們的用武之地,亦提醒大家放下有色眼鏡。人稱勇哥的林志勇離六十不遠,五十五歲的他正正踩着「中年人」與「長者」的分隔線,但他卻不以為然:自跑起步來,他本着「健康為主,基礎至上」的精神跑出多場「Sub 3」的成績,以長氣袋實力,向大家證明儘管白髮漸現,他亦有用武之地,他的「盡做」精神令人相信他日後更是老而不廢。

林志勇(勇哥)

跑會Sky-Runners Club 會長
Facebook:Sky-Runners Club

成績節錄

2021 渣打馬拉松(先進2組) 第四名 (02:55:17)
2021 樂施毅行者2020線上行(個人組) 第二名(13:43:13)
2016 西樵山超級馬拉松(12H 45-50組) 第一名
2014 慶州馬拉松 (PB:02:47:33)
2014 渣打馬拉松 先進組 第三名 (02:52:22)
2013 渣打馬拉松 先進組 第四名 (02:51:54)
2011 渣打馬拉松 (第二槍起步:全場第一名 (03:06:51))

 

四輪與兩腳

勇哥是一名巴士司機,十六年來每天工作逾十小時,眾所周知這個職業令人筋疲力盡,但他仍堅持每天跑步。勇哥說:「旁人睇都幾攰㗎,一星期返五日,最早可能要三、四點起身。我返開早更嘅,繁忙時間無論司機抑或乘客都好緊張,開車要好準時⋯⋯」本身是山友的他,因一次受友人邀請試跑越野賽,發現自己毅力不錯,後來被師傅建議嘗試轉路跑,從此「一去不返」。也許「巧遇」的毅力,為勇哥在工作和跑步上帶來堅持,吸煙喝酒也漸漸戒掉;他每週至少練跑五天,一星期累計70多公里,時間距離就因當天的狀態而定,總之就是風雨不改的跑步,「我剩係想專注做好一件事!無意之間發現自己愈嚟愈強壯,精神咗,工作上嘅壓力感覺輕咗放鬆咗」。

五十五歲的勇哥是位巴士司機又是「Sky-Runners Club」 的會長。

軚盤的動力

勇哥的積極漸漸感染同僚,成績亦由工商機構賽事嶄露頭角到公開比賽。自練習路跑起,勇哥參加過不同跑會,亦是九巴的長跑會成員,參加多次公司舉辦的賽事,成績輝煌,後來被長跑會引薦代表九巴參加工商機構賽事,「我都好開心自己可以令身邊嘅人一齊加入跑步,有好多伙計朋友都同我一齊跑,有啲都跑咗十年」。早前有司機猝死或發生意外,經事件調查後懷疑司機或因身體負荷過多而釀成不幸,勇哥則認為事件反映身體健康及量力而為的重要性,「可能都會有人為因素,但唔好理人點睇,唔好畀壓力自己,搵一個合適嘅渠道畀自己放鬆,做人做事都唔好操之過急,好大喜功」。

縱使每天工作十小時,勇哥每週會堅持練跑五天。

Sub 3勇士

2013年渣打馬拉松,勇哥第一次「Sub 3」,他跑出02:51:54的成績,得到先進組第四名。「其實嗰陣係唔睇鐘咁跑,照返平時練習嘅狀態,畀自己無壓力無限制咁跑。」勇哥開始跑路跑和當司機的年資相若,轉眼已有十五年,回想起來他已跑出45場「Sub 3」的成績,同時他亦挑戰多次毅行者,名列三甲,但多年來他為的不是要得到榮譽,而是為着有健康的人生,同時彌補「少壯不努力,老大徒傷悲」的想法。

很多親友不時詢問勇哥的養生之道,他一概笑說:「無養生之道㗎,剩係開開心心咁面對人生。」他飲食絕無戒口,但透過毅行者、路跑等,勇哥找到身體的平衡點,用心感受身體每一部份;而且為了跑步,他作息時間條理規律,不時趁着上班的休息時間小睡,以補充精神,為下班後的練跑作精神準備。

對勇哥而言,這個年紀仍能「Sub 3」令他樂此不疲,縱使第一次參與外國的柏林馬拉松,他也不被時差影響身體的狀態,以交流見識的心態面對,最後同樣是「Sub 3」;雖然他笑說自己「練習好隨便」,但比賽上卻會認真應付,希望豐富自己的人生,「做人好簡單,要開心而活,唔好畀自己咁多限制,都唔好將成績睇得咁重,做到自己開心就十分足夠」。

縱使第一次參與外國的柏林馬拉松,他也不被時差影響身體的狀況,以交流見識心態面對,最後同是「Sub 3」。

2021渣打馬拉松

雙重身份

縱橫多個跑會的勇哥,現為「Sky-Runners Club」 的會長,他希望能將自己的精神想法傳揚開去。「致力推廣長跑運動,提升自我的跑步水平,以跑會友;對會友互相尊重,令會友熱愛運動,熱愛人」是「Sky Runners Club」 的願景和核心價值,面對坊間跑會林立,令勇哥大為鼓舞,更認為香港的體育水平逐漸提高。作為掌舵的他希望吸納新血薪火相傳,「跑會宜家三成後生,四成中年,其他都同我年紀差不多或有更老;下一代都係後生仔世界,跑會要有健康發展,就要年輕一代加入拉近距離,先唔會青黃不接」。

年青人難免好勝心作崇,繼而蓋過理智,故他積極為年輕一代灌輸健康的跑步態度,希望他們在無後顧之憂的情況下,一同思索跑下去的動力或吸引更多人加入跑步,「喺宜家呢個環境唔好諗咁多,有得玩就要玩,但同時一定要令自己身體健康;做唔到都唔好咁急進,Keep住認真去玩嘅心態」。

永不停止的引擎

「揸車揸到幾時?唔知㗎,做到咪做囉!」正如勇哥提及過很想專注做好一件事——跑步對於現時的他是無止境的,雖說人到中年已見識過人生百態,經驗老到,與此同時,隨着年紀增加,身體機能衰退亦在所難免,幸好他的「引擎」依然新淨,沒有患上「三高」,故即使六十歲仍會以「Sub 3」作為目標:「如果做到就真係史無前例啦,以我認識嘅超過六十歲都退哂落嚟啦!呢個係大挑戰,但做唔到都唔緊要,身體健康係最重要。」

機器總會到了壞的時刻,雖然勇哥年紀較大,但他卻對後起之秀充滿期許。生活在侷促的城市,或會被好勝心、成績誘惑,繼而令自己跌得遍體鱗傷,勇哥說:「當然支持佢哋(年輕跑手)!為咗目標可以盡力去爭取,但條件係盡量唔好受傷為大原則。宜家都睇到好多後生好努力去練習,好多短、中、長的路程成績成日破PB ,係非常好事,良好的競爭一定係會帶來進步。」

及後,勇哥正積極備戰多個大小型賽事,希望疫情緩和後再次在場上力爭「Sub 3」,全馬絕對會是他盯着的項目,趁着自己身體能承受的時候,為人生紀錄更多:「我哋(跑手)其實好簡單,都係為咗跑步,好多嘢諗唔到做唔到太多,但可以嘅係做好自己,照顧好自己!」

Text: Dorz
Photo: Mr C 、Rocky Lee及受訪者提供
Design: Yvonne

全文刊於《運動版圖》2022年1月號