在社區推動開心跑

By nicolekwok, 23 十一月, 2020

在社區推動開心跑

「跑步咁辛苦，為咩？」

跑友之間的對話，不乏這個疑問。有人會說為了減肥、身體健康；亦有人志向衝擊個人成績或香港紀錄，各有動機。回歸初衷，也許動機只是起點，對陳家俊Eric來說，答案真實而純粹：「我鍾意跑步帶來的虛榮感、滿足感、優越感！」；到了現在他的重心在於「教跑步」，觀察來上堂的學員亦令他別有啟發：「我也喜歡教跑步，做教練最美好的風景是看人，因為人是充滿未知，這亦是我和學生相處的開心之處。」

跑步不是尋開心

做教練的經歷令他思考跑步的意義：「我自己是成年後才練跑，在社區跑班中便以過來人的經驗和街坊分享。」與學員相處，他留意到不同人的跑步動機有別，有些人是想keep fit減肥，亦有人想「買」開心、釋放壓力、識朋友，這令他思考作為教練的定位：「我覺得教練是要讓學員有進步，由心理至體能，尤其是心理上，要令他們有了跨越自己能力的想法。」當然跑步是開心的事，他自己也享受其中，但他更希望學員來學跑步不止是尋開心，為自己賦予身為教練的使命感。「所以我要想辦法令他們有滿足感、有動力繼續跑下去。」

社區跑班的意義

社區跑班不會出現精英跑手，多數是成人才來學，Eric覺得別具意義：「社區跑班收費便宜，學員未必有強烈目標，甚至對跑步零認識。有人不了解運動場中有分快線、慢線；也有人只是想試下跑步，不知從何入手。社區跑班對他們來說是『最低門檻』。」相對跑會給人「追成績」的印象，社區跑班相對平易近人，由此更是推廣跑步不可忽略的領域。