日本冬攀訓練

By 盧澤琛, 02 二月, 2023

日本冬攀訓練

剛過去的十二月，我帶領了一班雪山初心者（日文初學者的意思）到日本進行冬季攀山訓練。

他們早於出發前近四個月，已經在本港學習不同方面的知識，包括雪地裝備使用、滑落制動技巧、雪山露營須知、繩索運用技術、高山危機應對、負重登山訓練……等。

雪地初體驗

始終本港沒有雪地環境，部份技術只能夠作模擬練習，讓隊員先掌握基本動作，例如滑落制動技術需要在具有一定斜度的雪坡進行，在本港只能在沙灘模擬，到雪地後再進行實地訓練。

能夠將準備多時的知識運用到一座實體的雪山上，是令人期待的。隊伍抵達日本，到達登山口，初嘗足下踏雪，隊員都難掩興奮之情。大家學習運用不同的腳法在雪上行走，上坡路、下坡路、穿著冰爪、沒穿冰爪、不同坡度亦都有不同的步法。學懂了便能夠在行走時更節省體力和提高行進效率。

實踐滑落和露營技術

滑落制動是攀山者自救保命的技術，萬一在雪坡上滑墮，要及時運用冰斧減速並制停滑行。這技術在香港沒法進行真實訓練，大家都把握機會，珍惜在雪坡上滑行的時光。訓練由基本動作做起，即坐著滑墮、到進階的頭下腳上滑墮。因為我們無法預計意外滑墮時的身體姿勢，所以必須掌握不同的制動方式。

雪地露營也跟香港露營有很大分別，隊員要先平整雪地、起好營幕後再加固、利用雪塊檔風以增加營內溫度。由於營外非常寒冷，大家要學習在細小的營幕空間內完成所有生活起居，包括煮食、甚至小便。煮食時會溶雪成水，亦要留意通風，否則會產生一氧化碳積聚而中毒。由於營內營外溫差大，營內都會結上一層薄霜。還有很多其他生活細節，都是隊員在嚴寒中生活需要面對的挑戰。

經過一連串實地訓練，隊伍向著山頂進發，沿途要綜合運用各種技巧，實踐所學。美麗的雪山景致當然是亮點，舖滿白雪的樹木、受強風吹成的雪塊、遠處連綿起伏的雪峰，形成銀白色的國度。雪山無疑是美麗的；但也是危險的。滑墮、低溫症、雪崩、雪盲、凍傷等都有機會令我們受到嚴重創傷甚至死亡。因此訓練最重要的是讓隊員明瞭當中的危機及應對方法，懷著謙卑的心、按步就班地去攀山。最後，隊伍都順利登上山頂及安全下山。

只要有足夠的準備，攀登雪山並不是一件及遙不可及的事情。