減壓

【摒除雜念】5招教你專注投入冥想及瑜伽

07/23/2022 - 04:53 by Hot Topics

人人都說冥想或瑜伽等靜態運動有助放鬆身體及心靈，可惜我們的腦袋習慣高速運轉，就算身體能把一套動作做好，頭腦和心靈還是處於極其混亂的狀態。

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