本地熱話

  • 第八屆全港運動會 八分鐘心連心活力跑 社區參與全民動起來!

    第八屆全港運動會舉行在即,除了十八區區際體育比賽,更有一連串社區參與活動鼓勵各階層市民參與,當中包括以學校為參與單位的「港運會八分鐘心連心活力跑」(活力跑)。參與「活力跑」的學校會於舉辦陸運會時,如休息、比賽後等時段、或進行校內活動和體育課期間,組織老師、學生和學生家長在港運會的主題曲播放下跑步八分鐘,一起享受跑步的樂趣和拍照留念,透過活動留下愉快回憶,增進彼此交流。
  • 補充魚油有咩用?Omega-3 五大好處!

    除了大家熟知的三文魚,香港可見的黃花魚、紅衫魚、銀鱈魚及䱽魚等都含有大量的 Omega-3 脂肪酸。據說 Omega-3 有保養心血管、強化腦細胞的功效,孕婦多吃,也有助胎兒腦部成長。到底 Omega-3 對我們還有何好處?
  • 膝關節痛?6 招簡單復健紓緩疼痛!

    年紀漸長,能夠健步如飛是福氣,但我們也明白不少人其實正受膝關節痛困擾。正值運動賽事陸續回歸,加上行山友也準備復出,那就學學一些簡單膝關節復健方法,紓緩膝蓋疼痛吧!
  • 【飽肚講宵夜】6個健康宵夜之選

    餓得徹夜難眠對身體不見得有幫助。尤其對本來就較晚才睡得著覺的朋友,嘴饞起來確實難忍。其實只要秉持量少、清淡、易消化等幾大原則,適應期以宵夜滿足口慾尚可接受。
  • 5大動作練出迷人鯊魚肌

    別以為鯊魚肌只純粹為你帶來視覺上的衝擊,其實它具有真實穩固肩關節的作用,亦有助改善胸椎角度、增加出拳爆發力!
  • 第八屆全港運動會-星級教室

    全港運動 全城躍動!第八屆全港運動會(港運會)的區際體育比賽雖然有待明年3月中至5月底舉行,一連串的社區參與活動已經展開!為了讓大眾更投入運動,大會在9月22日假蒲崗村道體育館舉辦了首日的「星級教室—精英運動員示範及交流活動」,分別邀請了羽毛球、乒乓球和排球的港隊精英運動員,與大眾分享經驗和示範各種運動技巧。活動當天除了熱愛運動的市民,更有不少家庭出席,同場更有港運會吉祥物「啦啦仔」現身,與大家合照和打氣,現場氣氛熱烈。
  • 7種你未必參與過嘅運動

    世界之大,無其不有,運動項目亦一樣。你以為熟知奧運 33 個競賽種類已足夠嗎?其實尚有多種你還未有機會接觸的運動項目呢!
  • 港隊衝奧特集 Hey Olympics: 劍擊觀戰入門 - 花劍

    07/19/2021 - 14:30 by editor
    香港劍擊隊近年表現優秀,更可說是集實力與外貌於一身。男子隊有張家朗、張小倫及已退役的崔浩然;而女子隊則有連寶香、符珈嘉及香港劍擊女神江旻憓。縱然以上眾人都同屬香港劍擊隊,但實情劍擊只是總稱,當中能細分為花劍(Foil)、重劍(Épée)及佩劍(Saber),而三者不論外表、打法及比賽模式都大相逕庭。香港隊暫時只有花劍及重劍成績較為優秀並同時獲東京奧運資格,因此將會分別介紹,本篇主要談花劍。
  • 港隊衝奧特集 Hey Olympics: 競技體操之輕功馬上跳-跳馬

    07/14/2021 - 11:08 by editor
    競技體操比賽中常常可見運動員挑戰體能極限,在各種跳躍、翻騰的動作中表現控制身體的能力和自信,令人聯想到武俠小說中的高手:空中翻騰兩周半,這不就是輕功嗎?可能這亦是奧運項目中普羅大眾最喜歡觀賞體操的原因。就算不懂規例,尋常人都看得出運動員有幾厲害!不過,了解相關評分準則以及體操動作背後的故事,觀賞時就更有趣味,今次就以香港代表跳馬王子石偉雄的入圍項目為例,重點為大家介紹,希望到時可以齊齊為石仔打打氣。