本地熱話

  • 膝關節痛?6 招簡單復健紓緩疼痛!

    年紀漸長,能夠健步如飛是福氣,但我們也明白不少人其實正受膝關節痛困擾。正值運動賽事陸續回歸,加上行山友也準備復出,那就學學一些簡單膝關節復健方法,紓緩膝蓋疼痛吧!
  • 【飽肚講宵夜】6個健康宵夜之選

    餓得徹夜難眠對身體不見得有幫助。尤其對本來就較晚才睡得著覺的朋友,嘴饞起來確實難忍。其實只要秉持量少、清淡、易消化等幾大原則,適應期以宵夜滿足口慾尚可接受。
  • 5大動作練出迷人鯊魚肌

    別以為鯊魚肌只純粹為你帶來視覺上的衝擊,其實它具有真實穩固肩關節的作用,亦有助改善胸椎角度、增加出拳爆發力!
  • 第八屆全港運動會-星級教室

    全港運動 全城躍動!第八屆全港運動會(港運會)的區際體育比賽雖然有待明年3月中至5月底舉行,一連串的社區參與活動已經展開!為了讓大眾更投入運動,大會在9月22日假蒲崗村道體育館舉辦了首日的「星級教室—精英運動員示範及交流活動」,分別邀請了羽毛球、乒乓球和排球的港隊精英運動員,與大眾分享經驗和示範各種運動技巧。活動當天除了熱愛運動的市民,更有不少家庭出席,同場更有港運會吉祥物「啦啦仔」現身,與大家合照和打氣,現場氣氛熱烈。
  • 7種你未必參與過嘅運動

    世界之大,無其不有,運動項目亦一樣。你以為熟知奧運 33 個競賽種類已足夠嗎?其實尚有多種你還未有機會接觸的運動項目呢!
  • 港隊衝奧特集 Hey Olympics: 劍擊觀戰入門 - 花劍

    07/19/2021 - 14:30 by editor
    香港劍擊隊近年表現優秀,更可說是集實力與外貌於一身。男子隊有張家朗、張小倫及已退役的崔浩然;而女子隊則有連寶香、符珈嘉及香港劍擊女神江旻憓。縱然以上眾人都同屬香港劍擊隊,但實情劍擊只是總稱,當中能細分為花劍(Foil)、重劍(Épée)及佩劍(Saber),而三者不論外表、打法及比賽模式都大相逕庭。香港隊暫時只有花劍及重劍成績較為優秀並同時獲東京奧運資格,因此將會分別介紹,本篇主要談花劍。
  • 港隊衝奧特集 Hey Olympics: 競技體操之輕功馬上跳-跳馬

    07/14/2021 - 11:08 by editor
    競技體操比賽中常常可見運動員挑戰體能極限,在各種跳躍、翻騰的動作中表現控制身體的能力和自信,令人聯想到武俠小說中的高手:空中翻騰兩周半,這不就是輕功嗎?可能這亦是奧運項目中普羅大眾最喜歡觀賞體操的原因。就算不懂規例,尋常人都看得出運動員有幾厲害!不過,了解相關評分準則以及體操動作背後的故事,觀賞時就更有趣味,今次就以香港代表跳馬王子石偉雄的入圍項目為例,重點為大家介紹,希望到時可以齊齊為石仔打打氣。
  • 港隊衝奧特集 Hey Olympics:眼球忙碌的觀賽指南—乒乓

    07/12/2021 - 13:06 by editor
    提起乒乓你會想到什麼?大國崛起的乒乓外交?令到乒乓在日本大熱的松本大洋漫畫《乒乓》?筆者想起的是乒乓這個名字的有趣起源。乒乓是形容清脆輕巧的碰撞聲,「乒乓作響」,奧運使用的官方英文名稱叫Table Tennis,但乒乓也被叫作Ping Pong、Whif Waff、Flim Flam等,都是擬聲詞。相信這是唯一以聲音為名的運動項目,因為不絕於耳的乒乓聲反映了這個項目的特質:緊湊高速的來回擊球,以及必須待球在己方枱面回彈才能反擊給對方的比賽規則,令觀眾觀賽時不由自主隨著乒乓聲緊張得目不暇給。為免在緊湊的比賽中錯失重要時刻,今次就為大家介紹乒乓的觀賽重點!
  • 香港跑會競爭與進步

    近兩年香港人更重視身份認同,亦放下過去標籤及執著,以團結、香港整體利益行先。6位跑手兼教練,汪習文 (Jackey)、余顯華(Zero)、余懷瀚 (John)、尹焯熙 、黃啟樂 (阿樂)及魏賡,他們各有跑會,各有心中正追尋的個人夢想,唯他們爭取個人表現也好,發展跑會都好,其中一個大方向,都是希望提升香港整體的跑步成績及文化。「香港跑會間的競爭應該是良性,關系要團結,我們不是爭那100位學生,而是要一起努力令跑的人由100提升到200人。教練或學生於運動場上都是競爭對手,但場外我們都應該是同一個體。」6位跑手兼教練,他們關系良好,最近更舉辦6個跑會的聯合計時賽,全因於他們眼中,在「跑手兼教練」這個身份之前,還有最重要兩隻字,「香港」。
  • 瞓得好⇌跑得好

    06/24/2021 - 13:31 by editor
    眾所周知,充足休息可以令運動員有更好表現。相反,運動如何有助入眠?
  • 香港足球明星選舉 丹恩奴域膺「三料足球先生」 顏樂楓勇奪兩獎

    2020 - 2021香港足球明星選舉終於圓滿閉幕,一共頒發八個獎項。得獎者由評審委員會及協辦機構香港體育記者協會、傳媒機構及公眾投票所選出。今年港超冠軍戰吸引七千八百零二人入場,打破單場最高記錄。傑志的丹恩奴域大熱成為「三料足球先生」,而香港球員顏樂楓亦勇奪「最佳金球」和「最佳中場」兩個獎項。