第一天看見TeamSOLO的幾位跑手,看似很瘦,似很弱不禁風。不禁自問:「他們真的需要肌力訓練嗎?」經過大半年的訓練,我更相信跑手是絕對需要的。記得我在碩士班時,Dr. H說到肌力及體適能教練就是將一個人準備成為運動員,然後專項教練再把他訓練成專項運動員(We train the person to become an athlete, and the running coach will turn the athlete to be a runner)。說白一點,肌力及體適能教練就是幫助運動員的準備好身體機能去迎接訓練。