【不斷更新】Project Endless正式展開 香港越野跑手黃浩聰挑戰5日500公里 挑戰過2日298公里，4日360公里，香港越野界頂尖跑手黃浩聰（聰Sir）將於今晨(25/5)起挑戰5日500公里，展開一場跨越日與夜的挑戰——「Project Endless跑・無盡 – 香港站」。
M到適合做運動嗎？月經期的運動建議及注意事項 適度的運動反而對女性有好處，不但可以減少經期間的水腫情況，也可促進新陳代謝，保持心情愉快，緩解經痛等不適。建議可把運動時間縮短一點，稍把訓練強度減低，高強度的運動則盡量避免在經量大的幾天進行。
復操急進，加速足底筋膜炎 最近疫情放緩，可能大家都會復操，有經驗者提醒大家要慢慢加量，如暫停訓練時間過長，即函接停操前的訓練距離或強度，筋膜肌腱未能適應。當發現腳跟每踩一步便痛一下的話，足底筋膜炎可能已經悄悄到來！
做奴才更快樂？五大適合與毛孩一起做的運動 有什麼比做運動更快樂？就是跟可愛毛孩一起做運動！有外國研究曾經指出，有飼養寵物的人比沒有飼養寵物的人更快樂，除了身心較健康，也較不易產生孤獨感。疫情下寵物在網絡上的曝光率有增無減，網絡上亦不時出現「貓派」和「狗派」的有趣爭辯，為大家生活增添不少樂趣。不論愛貓還是愛狗，如想進一步加強與毛孩的互動，不妨與牠們一同運動，享受雙倍快樂！
Omicron 康復者可以做咩運動恢復體魄？ 不論是患上輕症、重症，甚或無明顯症狀的新冠肺炎，都有機會留下長期後遺症，如四肢乏力、呼吸困難、胸悶、咳嗽、嗅覺或味覺障礙、腦霧等症狀，有好些康復者更有睡眠質量降低、腸胃道機能紊亂等持續性症狀。重抬簡單操練，有助身體機能盡快恢復。
