0

Sportsoho

  • 達致自身上限 ArenaP｜FITNESS LEVELING

    達致自身上限 ArenaP｜FITNESS LEVELING

    ArenaP的創辦人兼教練 Keith在成為體能教練前是一位手球運動員，所以對投擲特別大興趣，一直喜歡鑽研如何可以提升投球力度，「投球其實很複雜，不只是手力，還牽涉到發力原理及技巧等。」因緣際會，在疫情期間，Keith認識了香港壘球隊的球員，在成為隊伍的體能教練後，從她們的表現引證了自己多年鑽研的學問，「Yaffa及Sherman都是由最初小組訓練時開始，看著她們進步，正確來說是看著她們經歷高低起伏地進步，有一種一起向前行的感覺。九月將會迎來名古屋亞運，我很有信心她們會在亞運打出好表現。」
  • 城市獵人｜多巴胺社群

    城市獵人｜多巴胺社群

    跑步不止是數據、配速與卡路里的數字組合，對Eddie、Cherie及蔚sir來說更是發掘無限可能的載體——他們嘗試將跑步和探索城巿結合成City Hunt，意外發現凝聚了一班不止喜歡跑步，而是希望透過跑步擴展自己眼界的跑友——「邊跑邊看看我們城巿僅餘的霓虹燈招牌，有人可能會以為是很文藝的活動，但沒想到參加者很多都是本來就有跑步習慣！」
  • 【Cover Story】Challenge to Change 賽馬會好動城市計劃 8WEEKS越跑越FIT大作戰

    【Cover Story】Challenge to Change 賽馬會好動城市計劃 8WEEKS越跑越FIT大作戰

    當投身社會，擁有穩定工作，甚或建立家庭後，我們都不自覺地為自己劃下一條條框線，把自己框在舒適圈內——繁忙工作過後休息，是正常的；照顧小孩是首要，運動訓練可以遲點補回；漸漸地，在各種優先選項下，管理身體狀態變得愈來愈次要，看著身體贅肉橫生，決志改變卻又有心無力。
    為幫助市民突破框架，重啟健康人生，16位不同年齡階層人士參與了由香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助、香港青年協會聯合主辦的「賽馬會好動城市計劃」，鼓勵市民將恆常運動融入生活的「8WEEKS越跑越FIT大作戰」，希望在兩個月內學習並吸收一套管理身體狀態的方法。
  • 練習日記—重新出發(10/8/2025)｜Road to MARS

    練習日記—重新出發(10/8/2025)｜Road to MARS

    世錦賽結束，一直以為假期來了，可以好好休息。估唔到一波完了一波又起。我到訪台灣，參與好朋友舉行嘅劍擊訓練營……

    訓練營嘅參加者都是青少年或者小朋友，我主要幫忙指導小朋友，並同佢哋進行對打實戰、單對單個人訓練。
  • 夢想不怕晚一點 出爐七大馬冬甩到手！｜跑去邊度

    夢想不怕晚一點 出爐七大馬冬甩到手！｜跑去邊度

    09/29/2026 - 16:27 by editor
    Cha Cha在2016年才正式開始跑步，2018年完成初馬，到了2026年，她在悉尼以3:33:46跑畢七大馬的最後一站。回想這十年旅程，她感受最深的是自己竟然願意花這麼多時間，去完成一件急不來的事。「我好心急，事事求快，工作都很快手。工作上，很多時候是以目標為主，點到點，中間變化不會太多，你只想快點完成更多項目。」
  • 六十年一遇 一百米及二百米港績保持者 葉景維｜學界特輯

    六十年一遇 一百米及二百米港績保持者 葉景維｜學界特輯

    去年於全運會一百米初賽跑出10.27秒，以0.01秒打破原本由徐志豪(2010年)及吳家鋒(2021年)共同保持的港績，葉景維成為十五年來唯一能夠刷新香港紀錄的選手！今年五月的香港田徑錦標賽，景維以20.66秒打破二百米港績，更成為近六十年來，唯一一位能夠同時包辦一百及二百米跑香港紀錄的選手！
  • 青少年體能基礎 WW Academy｜FITNESS LEVELING

    青少年體能基礎 WW Academy｜FITNESS LEVELING

    Wesley在不同的港隊及足球隊擔任體能教練時，見過很多令他印象深刻的畫面：一些球員明顯技術及戰術上比其他人優勝，但是體能及foundation movement quality底子不夠紮實, 令受傷機會大增，甚至限制了往後的運動表現，「其實沒理由一個全職頂尖的運動員技術戰術能力去到頂尖水平，但movement quality仍然欠缺。」他慢慢發現，很多運動員的問題，其實早在青少年階段已經埋下伏線。
  • 【Cover Story】夢不落

    【Cover Story】夢不落

    藝人關智斌(Kenny)今年與拍檔Benny Woo首度合作參加Hyrox雙人賽事，於深圳站以1:11:26成績獲得年齡組別(50-54)冠軍。這是Kenny參賽八次以來首次奪冠，「與Benny相識只有數個月，他年紀比我大，但比賽中好多時都是他carry著我。他是我的role model，我很佩服他。」
    Hyrox改變了Kenny對健身的看法，過去他視健身為工作，「健身過往對我來說就是要維持體態，因為做藝人一定要有觀賞性，那時純粹是為了視覺性去健身房，我一點都不喜歡做，覺得好辛苦……而且覺得只是自己一個人的一個運動。」
  • 倫敦馬拉松：六字頭初馬（比賽篇）｜Let's Run UK 跑馬去英國

    倫敦馬拉松：六字頭初馬（比賽篇）｜Let's Run UK 跑馬去英國

    09/10/2026 - 15:59 by editor
    作為60歲的跑步新手，我第一場全馬就是倫敦馬拉松，缺乏經驗的我訓練期間一波三折，面對傷患訓練斷斷續續，終於要踏上賽道。
    放鬆心程 迎接挑戰
    起跑前無事做，我就睡在起跑點附近的格林威治公園的草地上曬太陽，又望望朋友送來的鼓勵說話。當日開跑前大約14、15度，對我來說是理想的天氣，但因為我個人比較寒，跑步時手掌都會凍，我前半段都帶著手套跑。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯跑步的純粹——黃啟樂

    關於映 我想說的是⋯⋯跑步的純粹——黃啟樂

    09/09/2026 - 12:08 by editor
    現代人連做運動，都帶着一套無處不在的「KPI 思維」——今日消耗了多少卡路里？心率有沒有精準留在Zone 2？配速有沒有慢了？這個月的累計里程有沒有達標？我們被社群與儀式感深度綁架：跑完步第一時間不是停下來感受肺部的起伏與呼吸。

    我們不能像阿甘般回答："I just felt like running."
  • 關於映 我想說的是⋯⋯F1 The Movie——黃子圖

    關於映 我想說的是⋯⋯F1 The Movie——黃子圖

    電影《F1 The Movie》雖然與三項鐵人無關，但卻完美映照出運動員共同的內心世界。

    很多人以為F1是速度的對決，三項鐵人是耐力的比拼，兩者截然不同。但站在運動員的角度，兩者卻有相同之處：比賽都是在高壓之下維持長時間的高度專注。每一秒都不能鬆懈，數小時不間斷輸出，令身體逐步走向極限、心智隨時瀕臨崩潰。考驗的不單是體能，而是能不能壓下放棄的念頭，守住節奏，在最佳時候作出最佳決定。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯舞孃俱樂部——馬倩宜

    關於映 我想說的是⋯⋯舞孃俱樂部——馬倩宜

    09/09/2026 - 11:55 by editor
    有套電影，我看過好多次——《舞孃俱樂部》。你可能覺得奇怪：健美運動員怎麼會被跳舞電影影響那麼深？因為當中角色為了一個小小舞台，每日重複練習、鑽研細節，不是為了贏，而是為了「用身體說話」的純粹。

    這正是我當初愛上健美的原因。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯鏡花映照——陳卓琳

    關於映 我想說的是⋯⋯鏡花映照——陳卓琳

    09/09/2026 - 11:31 by editor
    「映」，是倒影，是顯影，更是照見真實。

    作為前香港體操運動員，我的青春幾乎全都在練習室那面巨大殘酷的鏡子前度過。體操是一門精準至極的藝術，鏡子總是無情地「映」照出每一個角度的偏差。
    體操映照出我的堅韌，跳水映照出我的勇敢，而普拉提則映照出我的溫柔。人生這面大鏡子，映照的不僅是我們過去走過的路、留下的傷，更是我們每一次勇敢蛻變後，最真實、最光彩照人的模樣。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯The Matrix廿二世紀殺人網絡——連翊希

    關於映 我想說的是⋯⋯The Matrix廿二世紀殺人網絡——連翊希

    09/09/2026 - 11:18 by editor
    不知是否和運動員這職業有關，我的世界向來比較實在和直接。平日閒暇看戲，我亦偏好寫實的劇情片，喜歡觀看寫實的故事和人物刻劃，甚少接觸科幻題材。對我來說，科幻電影往往太虛幻，難以引起我的共鳴。
    但在大學時期，我看了著名的《The Matrix—廿二世紀殺人網絡》三部曲，它打破了我的固有偏好。由第一集到第二、三集的完整故事脈絡，到現在都影響着我的人生觀。這套戲帶給我的反思亦一路滲透在我的運動生涯與價值思維中。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯逆轉人生——謝永輝

    關於映 我想說的是⋯⋯逆轉人生——謝永輝

    我很喜歡電影《逆轉人生》「The Untouchables」。內容大概是一名法國四肢癱瘓，需要一名看護照顧的男主人，被一名毫無相關看護知識及經驗的黑人所照顧的故事。黑人因需要工作證明申請居留而應徵工作，誰知男主人決定開出幾天試用期，而在試用期間，黑人對男主人做出一些其他看護從來不會做的事，例如用熱水測試男主人的反應，趁男主人行動不便幫他的鬍鬚弄個新造型；甚至家中有一輛超跑，男主人已放棄乘坐，黑人卻堅持帶上男主人坐上超跑風馳電掣。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯超時空輝耀姬！——葉穎恩

    關於映 我想說的是⋯⋯超時空輝耀姬！——葉穎恩

    09/08/2026 - 16:51 by editor
    我最喜愛的一部電影，是Netflix的《超時空輝耀姬！》。假如你的生命只剩下最後三個月，你會如何度過這段時光？

    在過往的訪問中，我總習慣說：「X歲就退役」，為自己的運動員生涯設下期限。因為我深信，唯有在有限的時間裡，人才會懂得去珍惜，並傾盡全力去實現自己真正熱愛的事。就如電影中的女主角輝耀，從月球來到地球後，她對身邊一切看似簡單、理所當然的事物，都充滿了好奇與熱情。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯自我的「奧德賽」——羅映潮

    關於映 我想說的是⋯⋯自我的「奧德賽」——羅映潮

    09/08/2026 - 16:39 by editor
    閒暇休息時我最喜歡看電影，它能啟發我思考，抽離現實。我對這部電影沉迷的程度可以說是十分滿分——看完後甚至不斷在網上搜尋各種解讀、影評與評價。其中有一個解讀讓我印象極為深刻：奧德修斯回家路上所遭遇的所有奇幻挑戰與神魔鬼怪，其實全都是他一個人的幻想。那些怪物只是他內心不願面對的陰暗面，因為無法與自己和解，才讓他久久無法回家；最終能否重返故土，全憑他能否在內心深處戰勝自己。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯破風——梁穎儀

    關於映 我想說的是⋯⋯破風——梁穎儀

    09/08/2026 - 16:23 by editor
    身為單車運動員，一年裡面有不少時間，都在飛往各地訓練與比賽的航班上度過。在三萬英尺的高空裡，幾小時甚至十幾小時的漫長飛行中，機上座位前的小螢幕和電影，便成了最好的陪伴。

    說起來，平時訓練已經足夠消耗體力與腦力，所以在日常生活中，相比起那些需要用腦、解密或沉重的題材，我更偏好輕鬆的喜劇。
  • 關於映 我想說的是⋯⋯鼓動真我——李玨穎

    關於映 我想說的是⋯⋯鼓動真我——李玨穎

    浪漫的痛
    第一次看《鼓動真我》(Whiplash)的時候，除了被電影中的爵士樂吸引，我也被那個為了追求卓越而不惜犧牲一切的男生迷住了。

    男生在最後終於完成了一場近乎瘋狂的演奏，達到了老師的要求。兩人對望，臉上露出滿足的笑容。那一刻，我一方面感到欣慰，另一方面卻不禁起了雞皮疙瘩。