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馬拉松

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    史丹利店長 - 寶雲道上的倫敦馬拉松

    2020年2月至今，所有海外本土的大小跑步賽事，因全球疫情關係，均告取消或延期，年初時大家都抱着希望，疫情應該會好快過去，下半年應該可以恢復正常，誰不知已過了大半年，疫情完全沒有減退的跡象，恢復賽事像似遙遙無期。在這個沒有正式比賽的低氣壓下，香港跑步界已自行形成一種新常態，靈活變通一向是我們香港人的強項，Virtual Run 開始受落和銳變中！
  • 跑步過程中的呼吸節奏都起了關鍵作用

    跑步時多注意呼吸 有助提升效率

    練跑時大家主要著重肌肉訓練和飲食健康，其實跑步過程中的呼吸節奏都起了關鍵作用。提到呼吸，不少人對跑步該用口或鼻呼吸存疑。正確的呼吸有助提高訓練效率，使跑步時更加舒暢。
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    「動」起來籌款

    英國一名9歲男孩Tobias Weller患有腦癱及自閉症，早前花了70多日時間用步行方式參與馬拉松，當地的醫院及其就讀的特殊學校籌款，現暫籌得£130,926英鎊善款。
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    炎熱天氣下練長課，效果會更好？

    香港開始步入潮濕而炎熱的夏季，過往跑友都趁這期間歇歇暑，但近幾年跑步運動越趨流行，跑友們更爭相上載『烈陽神功』練習相片。究竟，在高溫下做高強度運動，合適嗎？
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    吳輝揚 - 疫情下的醫護跑手

    香港疫情於3月尾、4月初突然轉趨嚴重，政府更頒布「限聚令」令不少跑步活動及訓練被迫取消。當然明白所有行動都為了保障香港市民的安全，亦希望減輕醫護的壓力；而其實大本營亦有不少醫護跑手，包括任職醫院的楊耀昌醫生、郭志恆醫生（Kevin）、及Iris醫生。今次就特意讓他們分享一下當醫生及跑手的感受，以及一些對抗疫情的小貼士。