植浩星：字如其跑 植浩星是跑界老前軰，言談間一貫那年代資深跑手的自信和氣度：「香港跑手是可以跑很快的，但先要相信這點才能跑到。」語調緩慢卻肯定。他笑言自己「中途出家」，二十多歲才練跑，1986年成為首個突破當時香港華人紀錄，跑入230以內的香港跑手，次年31歲時在漢城世界盃中更跑出2小時28分39秒的華人紀錄；後來他因家庭及事業停賽，至91年重投跑步訓練，35歲時更再闖高峰，再刷新個人最佳紀錄至2小時25分57秒。然而，跑步之前，他的生活重心是書法，動靜之間如何成就他的爭勝心？
三部曲挑戰初馬 不少人為了一嚐初馬而開始跑步訓練，然而，不同年紀和生活習慣的人，不可能接受同樣的訓練強度，新手尤其是中年人士，該如何訂立合理的訓練目標？物理治療師鍾惠文博士指，透過5項檢測收集跑手數據，可從運動科學角度作出綜合分析，再配合適量肌肉訓練及伸展運動，有助跑手制訂訓練計劃，令訓練事半功倍之餘，亦可有效預防運動創傷。
