快慢由你定義 穿上最新跑鞋是否就如白馬添翼，可以飛一般快？跑團Harbour Runners告訴你：沒有什麼不可能！因為「快」是由自己定義，不滿足於唯一的快慢標準，而是和跑友互相鞭策扶持，一起追求「更快」而非「最快」，這才是加入跑團的意義。Nike特邀HR分享，便是欣賞他們能在有限的空間時間發掘跑步的無限可能，遇上任何困難都不能阻止他們跑步的熱情：「You can’t stop us！」
Eric Kwok滑雪型旅 我滑雪多年，好喜歡滑雪，所以一直都想拍一條MV是講滑雪，到我創作了《RIPBOY》這首歌，終於有機會付諸實行！《RIPBOY》雖然只有一句關於滑雪：「去滑雪唔戴滑雪鏡」，但整首歌都符合我的人生態度，而這當然亦反映在我對滑雪的想法上。今年初為補拍MV片段以及因為疫症影響，我在日本北海道逼留了一個月，是最長的一次滑雪之旅，我的滑雪技巧亦大有長進！
運動畫魂 運動是屬於大眾的，全世界各種運動項目帶起的運動經濟更在商業巿場佔一席位，運動明星隨時比影視明星更為人熟悉和受歡迎。但當鏡頭微縮聚焦到香港，運動卻成為小眾活動：運動員苦苦掙扎自行尋找訓練及比賽資源、出戰國際賽的機會。以運動為主題的文化產業更是小眾當中的小眾：Man僧只出版了一期的足球漫畫無疾而終，令他成名的是題材豐富的插畫作品；Roy Cheng以NBA球星為主角的畫作飄洋過海到台灣反而更多人欣賞。在香港以運動入畫，和運動員投入訓練一樣，是愛啊！
少女的掙扎：運動表現 vs. 身心健康 香港的女子馬拉松紀錄，十年來姚潔貞遙遙領先，相較男子組每年均有人打破前人紀錄的「激烈」戰況，女子組的情況相形「沉悶」。是她們缺少天份？不夠努力？沒有鬥心？2017、2018姚潔貞因懷孕產子缺席的兩年，查看香港紀錄甚至沒有人跑入過1小時23分，直至她產後兩年復出，愈戰愈勇，甚至再次PB。而今期的主角羅映潮，17歲時曾停經兩年，令她意識到必須改變訓練模式，今年終於跑到PB、成為姚潔貞之後的「第二人」，這樣的「成長」卻是經歷一番調整運動強度和健康之間的掙扎而促成。
炎夏運動好辛苦？齊齊「輕•爽•透」WORKOUT！ 近日gym center同運動場都陸續重開，愛好運動的大家終於可以逃離屋企出外運動，但是夏天做運動確係一大挑戰，跑兩步都出汗出到好像沖完涼！夏天運動雖然辛苦，但運動員訓練一直都冇停下來，酷熱天氣下依然堅持，肌膚狀態更受挑戰！究竟運動員有何法寶在夏天依然能維持「輕•爽•透」做運動？今次邀請到前三鐵港隊成員羅亮添Tim以及長跑好手Alicia Lam Wing Ching同大家分享如何無懼爆汗、「輕•爽•透」輕鬆Workout，一齊向運動員學習如何有規律又有毅力做運動！
專訪歐錦棠：拆解《打天下》動作設計 《打天下》本周劇情愈來愈熱血，除了一般觀眾，相信學過空手道的觀眾都會同樣驚歎劇中動作設計的細膩和真實感！劇中主要角色莊惠(談善言飾)、關志浩(AK@Mirror飾)、武田國全(張建聲飾)等都未練過空手道，如何令他們表現出對戰的速度和力量？同時又營造戲劇張力並推進劇情？今次我們請來身兼監製、編劇、動作指導和主演的歐錦棠來分享！
山行實踐藝術 行走在山間郊野，每每提醒著郝立仁(Benjamin)要虛心接納大自然在他眼前呈現的面貌。由單純喜歡行山，到修讀藝術時所受到的啟發，他更願意出走畫室，在山林和野草中尋找靈感，在行走的路途上實現藝術。
愛馬仕的準備 香港馬術總會秘書長江嘉鳯Angela，對馬術的愛令她毅然踏入未知領域，加入馬術總會推廣馬術運動，終於迎來今屆奧運馬術項目，香港代表鄭文傑入圍場地障礙賽、何誕華入圍三項賽，是繼2008年奧運後，十二年來香港再次有代表出戰。由出書到奧運入圍，令Angela更堅信「機會是留給有準備的人」這句話。因此，她從不吝嗇分享馬術知識，因為她認為除了香港運動員準備好踏上奧運，香港觀眾也要作出「準備」，是時候學識觀賞馬術了......
