「奧夢成真」計劃一直關注青少年的體育運動發展及培養恆常運動習慣，2018年更獲得香港賽馬會慈善信託基金的捐助，開展賽馬會「奧翔」計劃，以中學生為目標對象，並邀請專業運動員成為教練，一方面希望建立中學生的運動興趣，另一方面希望為計劃退役及退役運動員提供就業機會及在職培訓，將他們的專業經驗薪火相傳。
計劃目的
建立及提升中一至中四學生對運動的興趣，例如透過體適能運動及專項運動訓練培養恆常運動習慣。從中學生能學習奧林匹克精神三個核心價值：「追求卓越」、「團結友誼」和「尊重自己及尊重別人」。教練、校長、體育老師及家長參與下建立協同效應，協助學生了解自己的興趣及才能，長遠更可以將興趣轉化成專項運動訓練。同時計劃退役及退役運動員於擔任教練的過程中，不單有就業機會及在職培訓，亦能將自己的專業經驗薪火相傳。
體適能測試
通過十個體能測試了解學生的競技運動體適能水平。
1. 平板支撐
2. 閉目單腳站立
3. 立定跳遠
4. T型敏捷跑
5. 1分鐘蹲撐立
6. 手握力
7. 9分鐘耐力跑
8. 俯卧撐
9. 1分鐘仰臥起坐
10. 坐地前伸
1分鐘蹲撐立
立定跳遠
平板支撐
閉目單腳站立
校隊訓練
邀請退役運動員於足球、籃球、滑板、劍擊、賽艇、滑浪風帆等十多個項目上，為學生提供專業訓練，從而將學生的興趣轉成專項運動訓練，而教練亦可以分享其運動員生涯經驗，學生受益不少。
網上教學
受疫情影響，賽馬會「奧翔」計劃於今年3月底開始進行網上課堂，每堂約90分鐘、每受惠學校每星期平均2堂，內容為教授專項運動知識(如歷史、技術、規則等)，到目前為止已有15間受惠學校參與。
學校分享
紡織學會美國商會胡漢輝中學於2018-19年度開始參與賽馬會「奧翔」計劃，負責的戴從高老師認為計劃有足夠時數，專業教練能夠提供系統性訓練，加上有經費資助購買專項訓練用品。當然最重要是教練全部曾經為職業運動員，具有專業知識。加上他們的經歷和態度，全部都對同學有莫大裨益。
學生參加計劃後，於體能方面加強很多。而且經教練的細心指導，品行態度也改善不少，例如外出訓練時，也學會守時，互相支援，彼此照顧。雖然近月因為疫情影響，計劃無法正常進行，但現時同學都可以透過網上短片在家自我鍛煉，或者參與理論性網上課堂，為學習專項運動打好根基，相信當疫情完全受控，計劃能重回正軌時，學生很快就能追上進度。戴從高老師期望學生於計劃中，從教練身上學會奧運精神，提高對該項目的知識技巧，更加愛上運動。
號外！2020至21學年的賽馬會「奧翔」計劃將於未來數月接受申請，有興趣參與的學校敬請密切留意，亦可透過電郵sportslegacy@hkolympic.org及電話25048169了解詳情。 |
星級教練分享
賽馬會「奧翔」計劃邀請不少計劃退役或已退役運動員，成為計劃教練去指導中學生，這班星級教練不單有耀眼的個人紀錄及獎項，他們更因其專項運動亦有別人難以想象的經歷及改變。這班星級教練的人生被運動而改變，自然希望薪火相傳，以運動點亮學生的人生。
羅曉鋒教練（賽艇）
- 前香港賽艇代表隊成員
- 2016年亞沙運男子單人雙槳銀牌
- 2003年世界23歲以下賽艇錦標賽輕量級單人艇銅牌（港隊首面世界賽獎牌）
- 2002年亞運男子單人雙槳公開組及輕量級銀牌
無懼難關
賽艇運動於比賽及訓練過程一定有艱難時刻，令羅曉鋒明白為了追求進步，需要一直堅持。他多年來鍛煉出面對及克服困難的能力，更能應用到生活。他背上的奧運五環紋身，就是要提醒自己從賽艇運動中學到的人生道理，例如如何克服每天5點起床訓練、冬天落雨訓練等辛酸，也期望學生日後碰到很多不順意的事情，也不會容易抱怨，反而會思考自己能做得更好的地方。
趙凱茵教練（泰拳）
- 前香港泰拳代表隊成員
- 香港泰拳理事會2013, 2011, 2010年度女子54公斤級別冠軍
- 2010年全國泰拳錦標賽女子54 公斤級別銀牌
- 香港首位IFMA 國際泰拳女裁判拳証（ITO international technical official)
打好逆境戰
學習泰拳前的趙凱茵懷疑自己有抑鬱問題，但參與泰拳後就不藥而療，認為泰拳給予她第二人生。趙凱茵認為自己太遲開始練習，有點遺撼，所以期望餘生都作和泰拳有關的事，希望繼續練習、打比賽、做教練。她於運動員生涯面對不少困難，如體能、肌力及傷患問題，所以會知道學生的進程，正面對甚麼問題，更能體會當中困難，幫助學生克服。趙凱茵於拳賽及練習過程的成功及失敗都成為她的寶貴經驗，能夠傳遞予學生。她不期望每個學生都會成為職業運動員或打比賽，但希望學生都會學會打逆境戰，始終不會人生是完美順風，要學會逆境自強。
陸俊彥教練（滑板）
- 香港滑板代表隊成員
- 2014年亞沙運男子滑板花式個人比拼金牌
無限進步
陸俊彥眼中的滑板是一種沒法比較的運動，因為滑板不是競技運動，從來不需要比較，誰比較好誰比較利害都不是問題，只需要踩自己喜歡的滑板就可以。正正因為他曾當過運動員四出比賽及訓練，所以陸俊彥希望將自己的經驗分享予學生，期待學生能夠學到滑板各種精神，而相反他亦因為見到學生的進步而啟發自己，不應該原地踏步，而是不斷要求自己進步，要更上一層樓。例如他曾經到赤柱航海學校作滑板教練，他就為學校的開放日準備一個過去少嘗試的表演模式，教練和同學一起認真練習，最終表演當日亦獲得好多掌聲。
鄧超萌教練（賽艇）
- 前香港賽艇代表隊成員
- 2018年亞運男子輕量級八人艇銅牌
- 2016年亞沙運男子雙人雙槳銀牌
- 2014年亞運男子輕量級四人雙槳及雙人雙槳銀牌
- 2010年亞運男子四人無陀艇銅牌
團體精神
曾經有一次於雙人艇比賽期間，鄧超萌因船槳破爛而無法作賽，但隊友仍無放棄，一人將艇爬去終點。雖然結果並無獎項，但他們也完成到比賽，令他明白有困難都一定有隊友扶持自己。鄧超萌認為做過運動員，知道當中困難、傷患及低谷，做教練時可以分享經驗，加上賽艇是團體運動，所以他會注重隊友溝通，希望教導學生要減少個人主義，以團隊為主。同時亦認為只要學生願意參加就盡力教導，培養正面價值觀。
方誠義教練（籃球）
- 2011、2014、2018年香港高級組銀牌冠軍
- 2006、2007、2009、2010、2011、2014、
- 2015年香港甲一聯賽總冠軍
永不放棄
做球員時方誠義只需要全心全意打波、練習、聽教練指示就可。但成為教練後，則需要分析技巧適不適合學生，需要代入去學生的角度及心態，了解學生的能力及難處，這些都是做運動員時令方誠義學習到的事。籃球改變了自己的人生，方誠義亦希望能夠為籃球付出自己，期望可以令更多人關注香港籃球，因為始終香港未有一個籃球職業聯賽，所以要做職業球員不是易事，許多有潛質球員都可能因生活而放棄，所以自己希望能出一分力，不斷嘗試去成立一個職業聯賽。這種不斷嘗試，勇於面對挫折，以及永不放棄的精神，就是方誠義最希望學生能從自己學習到的地方。
