運動科學與創傷

運動員身經百戰，每每披上香港隊衣也有不一樣的故事；眼前的香港手球運動員袁晞彥（阿Mo）正是如此 ——  自中學已投身手球運動，及後成為港隊代表：然而運動員生涯從沒一帆風順，逆旅處處。

上期討論過膕繩肌中各結構的痊癒難易，今期探討受傷原因。
基本上，當肌肉肌腱組合承受不了突如其來或重複張力便受傷。膕繩肌是需要橫跨髖關節及膝關節的肌肉群，所以收縮模式較單一關節肌肉複雜。這些肌肉在運動時可突然改變收縮方法，尤其在髖關節屈曲及膝關節同時伸直期間，況且部分膕繩肌腱較長，彈性較少，也是導致容易受傷的原因。

股二頭肌(Biceps Femoris)、半腱肌(Semitendinosus)、半膜肌(Semimembranosus)，是大腿後的三條主要肌肉，統稱為「膕繩肌」(Hamstrings)，也可稱為大腿後肌，主要負責伸髖及屈膝。膕繩肌受傷，常發生在需要衝刺或突然轉向的運動員，如足球員，跳高、跳遠、跨欄選手，長跑手練習間歇跑，甚至普羅大眾突然衝過馬路或久坐也可致傷。意大利奧運金牌跑手Marcell Jacobs便長期受此困擾。其他如練習瑜伽、跳舞拉腿或伸展時受傷也十分常見。可是，膕繩肌受傷卻不如其他肌肉般較易復原，往往疼痛經年，且痛處有時難以確定，為何如此？

承接上期，我們繼續討論肌肉及筋膜組織在其他收縮及伸展時的關係。

組成運動系統的肌肉，筋膜組織(包括肌腱、韌帶、關節囊、腱膜)，骨骼，各有不同物理及生理特性。無論任何日常動作或運動，都是三者互動的結果，只要配合的模式不同，便會產生千變萬化的動作，但歸根結底，都是肌肉不同型式收縮放鬆的結果(動力來源)，筋膜組織是承受及傳導張力的結構(質地強韌)，而骨骼則是系統的支架槓桿(質地堅硬)。明白三者在不同活動模式下的相互作用，是研究運動訓練及創傷勞損的基本知識。