【重燃愛火】5種雙人運動推薦

520,到底是「我愛你」還是「唔要你」其實不太重要,重要是愛不能單靠言語,行動還是最實際。希望另一半健健康康、開開心心,是不少人的心願,但願意多行一步讓雙方都健健康康的人也許仍是少數。適逢今年的5.20是周六,就從健康開始,邀請另一半一同做運動鍛練身心!要白頭偕老、長相廝守也得要先身心健康吧?

  1. 跑步
    跑步對初學者的要求並不多,離開睡床、穿上運動鞋出門已成功了一半!平常會投訴跟另一步「唔同步」嗎?一同跑步,找回對方跟自己的步伐吧!爭勝心強的你大可放慢一點腳步,享受環境及另一半的陪伴;較輕鬆自由不受約束的你,則可為著共同的終點而多加把勁。傳媒常說「結束愛情長跑」等於結婚,情侶跑步也只是跑個步而已,壓力不大,放心嘗試吧!
    Sammy和Candy
    本地樂隊主音Sammy及同是歌手的太太Candy,都是愛跑之人,常結伴跑步,恩愛非常。|圖片來源:Sportsoho
  2. 瑜伽
    雙人瑜伽在坊間早已大行其道,簡介離不開交流、默契及協調等字眼,就知道這運動著重更多心靈溝通。以往你或會無意地批評對方有肚腩、大象腿,但這些所謂的缺陷對瑜伽動作影響甚少,更有機會是完成某套動作的加分位。透過跟另一半完成指定動作,增加身體上的協調,也許能讓情侶們從另一角度欣賞對方。運動後還可跟對方一同冥想個十分鐘,清空頭腦,重新開始。口頭語言常令溝通出現誤會,可能蒙著嘴說愛你也是一個好方法呢!

     
  3. 跳舞
    這裡所說的,並不是跳舞這個動作,而是推介兩位參與跳舞班,在跳舞氛圍中感受愛。舞種並不重要,因為不論是華爾茲還是森巴、是爵士舞抑或現代舞,其結果都是一樣——目光全然放在伴侶身上,感受伴侶與你接觸的每一寸肌膚。跳舞時候的音樂、排舞室的空間也有助雙方放鬆。
    couple dance
    跳舞的時候,將全部目光傾注在伴侶身上,二人世界由此起。|圖片來源:Pexels
  4. 雙人獨木舟
    夏天將至,水上活動尤其盛行,獨樂樂不如雙樂樂。雙人獨木舟十分需要二人完美的合作及協調,才可在有限時間內划至目的地。過程中,你將學會無條件信任你的伴侶,也可透過處理其中的閃失而加深雙方了解。在平靜的海上輕舟飄,遇上對的時間、對的地方,更可一同在獨木舟上觀賞日落,兩個字——浪漫!

     
  5. 拳擊
    知道不是所有情侶都熱愛相對溫和的運動,所以最刺激的雙人運動推薦來了——拳擊。伴侶於相處上多多少少會有壓力及不滿,無處發洩就把壓力都集中在拳頭,打到沙包及靶上吧!看著伴侶的出拳力道,相信你也可大概了解另一半的壓力狀況,在旁邊適時地打氣,也可為他減減壓。精力發洩得七七八八,也可以玩票性質來個歡樂對打,將所學到的展現出來。(編按:不主張自行對戰,建議在專業拳擊教練指導下進行,宜先了解對方樂意程度,否則後果自負。)
    couple boxing
    從旁觀察,也可大概知道另一半的壓力狀況。|圖片來源:Freepik