Hot Topics 【不斷更新】Project Endless正式展開 香港越野跑手黃浩聰挑戰5日500公里 挑戰過2日298公里，4日360公里，香港越野界頂尖跑手黃浩聰（聰Sir）將於今晨(25/5)起挑戰5日500公里，展開一場跨越日與夜的挑戰——「Project Endless跑・無盡 – 香港站」。
Hot Topics 3%港人濫用止痛藥 你要知道的正確用藥3守則 一般坊間可以購買的止痛藥包括撲熱息痛、非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)，過量服用有機會引致胃炎或胃潰瘍，甚至對肝臟、腎臟、心臟血管出現不良影響。
Hot Topics 氣炸鍋真係健康？營養師教你3點要訣食得更放心 氣炸鍋的賣點之一，是標榜用極少油，甚至毋須用上油，足可做出油炸食物的香脆口感。經氣炸鍋「炸」的食物，真的比較健康嗎？煮食過程中，又是否存在隱形陷阱？
Hot Topics M到適合做運動嗎？月經期的運動建議及注意事項 適度的運動反而對女性有好處，不但可以減少經期間的水腫情況，也可促進新陳代謝，保持心情愉快，緩解經痛等不適。建議可把運動時間縮短一點，稍把訓練強度減低，高強度的運動則盡量避免在經量大的幾天進行。
Hot Topics OSM行山地圖之亂！？ 近日有行山人士發現開源地圖OSM上有多處山名地名在短時間內被修改，對其修訂的可靠性感疑慮，資深登山愛好者及物理治療師吳俊霆遂發起「網上地圖及OSM使用安全隱憂關注組」，希望引起公眾廣泛討論及關注，共同留意地名修改會否影響郊野安全，並呼籲行友慎用行山地圖，以減少行山迷路失蹤等意外。關注行山安全的山藝教練盧澤琛及熟悉OSM系統的資深行山人士Summer、「保衛香港名字」版主對此亦有回應。
Hot Topics 復操急進，加速足底筋膜炎 最近疫情放緩，可能大家都會復操，有經驗者提醒大家要慢慢加量，如暫停訓練時間過長，即函接停操前的訓練距離或強度，筋膜肌腱未能適應。當發現腳跟每踩一步便痛一下的話，足底筋膜炎可能已經悄悄到來！
Hot Topics 做奴才更快樂？五大適合與毛孩一起做的運動 有什麼比做運動更快樂？就是跟可愛毛孩一起做運動！有外國研究曾經指出，有飼養寵物的人比沒有飼養寵物的人更快樂，除了身心較健康，也較不易產生孤獨感。疫情下寵物在網絡上的曝光率有增無減，網絡上亦不時出現「貓派」和「狗派」的有趣爭辯，為大家生活增添不少樂趣。不論愛貓還是愛狗，如想進一步加強與毛孩的互動，不妨與牠們一同運動，享受雙倍快樂！
Hot Topics Omicron 康復者可以做咩運動恢復體魄？ 不論是患上輕症、重症，甚或無明顯症狀的新冠肺炎，都有機會留下長期後遺症，如四肢乏力、呼吸困難、胸悶、咳嗽、嗅覺或味覺障礙、腦霧等症狀，有好些康復者更有睡眠質量降低、腸胃道機能紊亂等持續性症狀。重抬簡單操練，有助身體機能盡快恢復。
Hot Topics 疫情下強大先可以撐過去！保持身心健康五大法則 與其每天被抗疫恐懼支配，不如定啲嚟，停一停，諗一諗，好好調節自己的生活節奏，照顧身體健康之餘，也來照顧好自己的心理健康！以下五大法則，希望幫到正感到困擾的你。
Hot Topics 【俄烏戰爭】烏克蘭運動員聯署 促IOC及IPC制裁俄羅斯 俄羅斯和烏克蘭戰爭尚未平息，各國運動員及國際體育組織，包括不少俄羅斯運動員，陸續表態反戰。一批烏克蘭運動員及體育協會代表亦透過組識 Global Athletes 公開給國際奧委會（IOC）主席Thomas Bach以及國際殘奧會（IPC）主席Andrew Parsons的聯署公開信及影片，促請IOC及IPC制裁俄羅斯及白俄羅斯，包括禁止兩國選手出席北京冬季殘奧會在內所有國際比賽。
Hot Topics 俄烏戰火不斷 各國體壇陸續發聲反戰 近日俄羅斯和烏克蘭兩國關係緊張，隨著俄國於2月24日起向烏克蘭作出猛烈攻勢，雙方正式開戰，至今仍然戰火不斷，引起世界各地人民關注。除了不少烏克蘭運動員於社交媒體上發文求救，國際體壇亦陸續有運動員、球員及賽會等開始表態反戰，一同向戰爭說不。
Hot Topics 氣血不足人士做運動時需遵守的5大守則 對食無定時及經常熬夜的現代都市人、節食或控食中的減肥人士、經期中的女士而言，若運動量突然增加，會令原本已不足的氣血變得更加虛弱，失去運動有助健康的意義。
Hot Topics 【抗肺炎】全城瘋搶的連花清瘟膠囊有用嗎？ 香港公私營醫療機構已嚴重超出負荷，市民為求自保，紛紛購買成藥「看門口」，以備不時之需。其中一款名為「連花清瘟膠囊」的中成藥也是搶購對象之一，孰真孰假？
Hot Topics 田徑軍隊 – 基督教神召會梁省德小學｜Junior 道場 基督教神召會梁省德小學積極推動全民運動計劃，令學校的田徑隊成員逾一百人，在連場學界賽事橫掃多個獎項，是一支「田徑軍隊」。用了六年的時間，造就了這支軍隊的育成，亦令校園和社區締造了良好的運動風氣，同時改變了家長「只重視成績」的頑念。
