薛晉寧〈渣豆馬拉松〉
有態度的選手 先優秀

談起「薛晉寧」（阿檸），或許大家會想到他是叱咤903 DJ，想到他的「支力會」，想到他為其他歌手寫的歌詞，但甚少會看到他以歌手身分登場。今期介紹的〈渣豆馬拉松〉是一首以跑步為主題的作品，歌詞簡單易明，細說跑步初哥和不擅運動之士的心聲。

MV的風格與構思也乎合了「支力會」的態度。

支力運動會首部曲

細心留意阿檸的介紹，〈渣豆馬拉松〉是「支力運動會」首部曲，雖然是近期推出的新歌，但「渣豆馬拉松」的概念早在他重拾跑步習慣時出現，他曾在個人IG分享跑步點滴時謙稱自己未夠實力應付渣打馬拉松的比賽，又笑說自己想搞一個一公里賽，吸引從來不做運動的人，此時就出現「渣豆馬拉松」的hashtag。

將生活習慣融入創作是正常不過的事，但阿檸在一個訪問中透露，原來最初並沒有製作歌曲的念頭。他在留院休養期間練習畫動畫，其中一個希望鑽研的正是跑步動作。除了動作，呼吸、腳步距離等細節都非常著重，甚至把握留院時間畫好現時看到的MV。及後他決定為自己跑步時聽歌製作歌單，途中才發現大部份曲風吻合的作品，旋律速度都太快，令他難以維持一個自己能應付的配速，〈渣豆馬拉松〉這首歌的出現，其實是為了自己跑步而寫。

與其比較 不如享受

薛晉寧過去就曾為不同歌手填詞，〈渣豆馬拉松〉的歌詞也是自己親自操刀。歌詞較口語化和簡單，從一個決定重新建立運動習慣的人出發（也代表阿檸本人）。已知初時狀態差，配速太慢，要參加比賽似乎有點吃力。與其追求速度，不如先開始訓練耐力，尋找一個自己跑得舒服、不會停下來的配速。作者也曾參加過長跑比賽，在大部份人心中，名次只是其次，重要的是能否突破個人最佳成績，或是能否達到賽前目標。當個「有態度的選手」，能支付全力參與其中，已經很了不起。期待阿檸能嘗試以其他運動入題，用音樂刻畫屬於他的「支力運動會」。

同場加映：填詞人薛晉寧

如果作者要在此推介近期薛晉寧的詞作，非尹光新歌〈Dear Myself〉莫屬。在融入尹光過往作品元素的同時，也成功幫助歌者藉抒情歌走出〈荷李活〉、〈少理阿爸〉等名作所帶來的形象。與此同時，歌曲的表達手法也讓大家思考「AI歌手」出現對樂壇的影響和威脅。

〈渣豆馬拉松〉

(支力運動會Part one)

曲：Jan Curious
詞：薛晉寧
編/監：Herman @ The Hertz

返工返足14粒鐘
唔係啩收工OT要買三餸
蒸蛋菠菜再加⋯⋯再加⋯⋯冇嘢揀
佢收檔

橫掂冇得揀返歸烚個雞胸
啲沙律菜冇洗過冇叉用
立對筷子沖兩沖清水放送

有晚我冇嘢做冇意欲冇電冇力冇想追 的老公
我驚我再發吽再hea望鏡就會望見初孕 的老翁
身體 唔想攤凍

半馬有幾鬼遠吖 不過廿k幾
跑到3k 我斷咗氣
廢到無道理 廢到唔順氣 lur地
第四週 夾埋有 44公里
每K攤返開7分幾
一個 月來 思想每天清理

我走去比賽 應該會好尾
我跑轉山野 抽筋搭飛機
抬頭天際 星閃晚空 雖則跑到就死
都企返起 豁出去又擘髀

我冇力去 繼續去 冇力照衝
你冇頂去 約埋去 當係放鬆
對腳係塊石頭 放肆掉向地球 放肆走

我 冇電去 繼續冇電照舊去囉是但
跑 得慢啲 再慢啲冇話太趕是但
有態度的選手 先優秀

冇斷氣你都優秀
索晒氣你都優秀
冇氣lu返屋企吽

Text：AL
Photo：MV截圖 
Design：Yvonne
完整封面故事收錄於《Sportsoho運動版圖》2023年11月號