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日本集英社漫畫雜誌《少年JUMP》的連載作品，據說編輯部有著名的創作三大方針：「友情、努力、勝利」—也就是說，努力過後，必會勝利。然而來自講談社的漫畫《籃球少年王》，主題卻偏偏挑戰這個觀點：憑甚麽認為主角努力後就一定要得到勝利？對手也是同樣地努力啊；而且努力的意義，就只在於勝利嗎？作者日向武史，就是從這麼獨特的觀點出發，創作出這部累計發行二千四百萬本、並在2019年改編成動畫劇集的傳奇作品。

最近在香港大小角落熱哄哄的話題相信離不開世界盃足球賽，這是首次於香港學期中進行的世界盃，加上開波為日常放學後的黃金時間，行文時一路在思考有什麼元素適合於校園內，可以藉著這股難得的世盃熱讓學生學習和提升呢？

足球比賽中，雖然七成時間都是低強度跑，但影響比賽結果的，往往是那些高速衝刺，突然的變速轉向。「天下武功，唯快不破」，試問誰不喜歡速度快、爆發力好的球員？不過，在真實比賽中，足球員很少機會進行數十米的短衝，反而衝刺後持續進行轉向更符合球賽的需要。比賽中還有很多影響比賽的關鍵，但今次就先講解變換方向（Change of Direction）吧。

作為擁南躉，看著山度士成長、成名，退役後當上教練，開辦足球學校，仍以足球作為終身事業。近年在社區跟山Sir有接觸，欣賞他心繫足球，志得意滿，甚至進軍社福界，不由得衷心佩服，替他高興。

政府日前（11月10日）公布放寬部份防疫措施，當中包括重新開放四十一個露營地點，並在荃錦營地推出預訂營地預約先導計劃，市民如欲在該營地露營，需要在「郊野營人」網站預約，若有空餘營位，則會以先到先得方式供市民即場預約，每個營位均配有平台、小型燒烤爐及枱櫈。截至計劃運作首日（11月17日），荃錦營地未來一個月的營位已全數被預約，反應十分熱烈。

我們常常說，頂尖運動員都追求身心和技藝提煉到完美境地，但甚麽才是「完美」？完全不犯錯嗎？這似乎不可能。例如籃球比賽，罰球是最單純的一件事，沒有防守，射球位置和距離都固定，球員從小到大更已練習過無數次，饒是如此，最厲害的歷史級射手，罰球命中率也不會是100%。不過如果我們換個玩法：「現在讓你射一次罰球，射不中你就會死」，那又怎樣？如此極端的想像，聽起來很誇張，但世上確實有像這樣的「運動」：要絲毫不犯差錯下完成，任何失誤都會付出性命。它就是「自由獨攀」，英語簡稱「Free Solo」，亦是2018年紀錄片《赤手登峰》的原文名字。

如果要引用《壯志凌雲》（Top Gun）裡的一句對白，去概括整套電影到底說甚麽，我會選女主角Charlie的話：「你這是拿一部價值三千萬的戰機來豪賭啊，中尉。（That's a big gamble with a $30 million plane, lieutenant.）」是的，這是一群愛好刺激的男孩，駕駛著價值幾千萬美金的昂貴玩具，去炫耀身手爭逐光榮的故事；《壯》從頭到尾雖然都關於戰機，但它骨子裡其實不是一部戰爭片，而是運動電影。

「一個年輕籃球員要進軍NBA，路途到底有多遠？」這是每個籃球人心裡都必然問過的問題。我們都知道要打NBA非常困難，也知道每個球季全世界就只得那四百幾人做得到。但是一個真正有潛質的高中生，假如以NBA為夢想，他將要經歷些甚麽，那條路將有多少障礙和挫折？我們卻不一定清楚。1994年電影《籃球夢》（Hoop Dreams）的導演Steve James用鏡頭告訴了我們，他與兩位監製Frederick Marx和Peter Gilbert這個三人組合，拍出了一套至今公認的紀錄片經典—注意，不只是「運動紀錄片」，而是在任何題材紀錄片裡，都是經典。

「老頭子，你最光輝的時刻是在甚麽時候？全日本時代嗎？而我呢……就是現在了！」這是《男兒當入樽》裡山王戰末段，負傷的櫻木花道堅持再次上場時所說的經典名言，每個Slam Dunk迷都會背誦，每次重溫也都血脈沸騰。「我只有現在」，在漫畫裡表達的是一股單純熱血，但是放到現實，意義卻變得沉重許多。這是多年後我看過美式足球電影《勝利之光》（Friday Night Lights）的領會。

想像如果你是個終身監禁的囚徒，人生大多東西都已被永遠剝奪，沒有未來的期待或夢想，剩下只得直至死亡前的蒼白年月……你會怎麼活下去？

這就是電影《The Jericho Mile》要問的事。

國際奧委會於2016年公布運動攀登成為東京2020奧運比賽項目後，她毅然辭去全職工作，全力爭取奧運資格，雖然最後與奧運擦身而過，不過她自言無悔為運動攀登「瞓身」一次，可能稱她「攀登狂人」會更為貼切。

在《墜落》的成功後，Jason透過《命盡頭》鼓勵大家迎接生命中各種不如意的突變，用實際行動對抗宿命，找到人生出口。相信很多讀者看到單曲封面照時，都會覺得歌曲與籃球有點關係，但這一切不只是籃球那麼簡單。

「我好鍾意香港 ！」

許多香港人以這句話來表達對香港的愛， 但是陳錦偉（Stanley）卻不解他們喜歡香港什麼地方。「有些人不太說得出香港有什麼值得喜歡，我希望藉著不同角度，告訴他們香港的自然環境是值得他們喜歡和守護的事物之一。」

膝關節退化症對於不少年長人士來說，是一個相當大的困擾，除了帶來疼痛外，更會影響日常生活。一般傳統治療方法包括：改善生活習慣、服食止痛藥，配合適當物理治療及佩戴膝關節護膝，以治療及減緩膝關節退化所帶來的痛楚與不適，從而有助延遲膝關節置換手術的需要。除以上方法外，亦有病人會考慮關節內注射，例如注射類固醇、透明質酸及高濃度血小板，以減低膝關節退化症之徵狀，令膝關節置換手術得以延遲。

讀者們聽到學界比賽，可能會聯想起每區在體育運動範疇上的傳統名校，在賽場上你追我逐的競賽畫面。對於學生來說，不論是否出身名校，學界比賽在他們心目中有多麼重要呢？坊間以學界比賽為題的文稿有很多，今期筆者揀選疫情下的一些角度和見解跟讀者們分享。

你試過因為不小心或用力過度而受過傷嗎？

很多時候，我們受傷是因為一些無法避免的意外；但也有些時候，我們受傷的原因，是身體超過負荷。例如我自己，就曾試過太長時間坐著做文書工作，姿勢僵硬加上精神緊張，導致肩頸勞損；也有試過在練習瑜伽時，因過度伸展而拉傷背部。

所幸的是，大部份小傷都會隨時間痊癒，可是大傷呢？喜愛運動的你，會否有些舊患，一直不斷尾，甚至同一個位置會重覆受傷？另一個並不少見的情況是，明明都過了很久，多大的傷患都應該好了吧？卻不知道為何痛楚還沒消失，如影隨形地跟着你，讓你懷疑它到底會否好起來。

我們看運動電影，一般都期待觀賞到熱血激昂、鼓舞人心的劇情，就算是描寫失敗運動員的故事，也期望會被那股永不放棄的精神感染。以摔跤競技為主題的2014年電影《獵狐捕手》（Foxcatcher）卻並非主打這些元素，而是一套描述人心黑暗面的心理片，整部戲調子沉鬱得讓人透不過氣，尤其當你知道它是真人真事改編，看完後更是久久無法釋懷。但就算看得毫不輕鬆，它在我心目中仍是其中一部藝術成就最高的運動電影。

最初認識伍健的名字，是香港足球的黃金時代，當時他是著名的球證；直至近年傑志在學界推動足球運動不遺餘力，才有緣認識了伍先生。交談下來，發覺他對教育有一份情意結，今天才知道伍健的父母都是教師，怪不得！跟他聊天，總感受到伍健有一份執著和堅持，隱隱表現出黑衣判官的權威。

近年在國際舞台經常都會看見香港運動員獲得極佳的成績，當中不乏何詩蓓、吳安儀等。在女子籃球項目中，亦見到李祉均在去年征戰中國女籃球隊，獲選為WCBA明星賽球員，證明香港女子運動員也能有卓越成就。我執筆的時候，正值女子甲組籃球聯賽白熱化階段，四支球隊互相競逐冠軍名銜，當中包括安青、偉邦、福建及七喜。說到女子籃球，可能都會認為女子籃球項目會比較沉悶，欠缺比賽氣氛，然而我認為她們也有很多令人驚喜的地方－－切入分球、技術表現亦很獨到，而且她們的動作中亦展現著力量。或許女子籃球展現的力量不如男子籃球，但別以為她們都不需要肌力訓練，只要是競技項目，肌力及體適能（Strength & Conditioning）便有它的意義。

理文於開季前也在社交媒體公布2022/23球季在主場賽事將播放的13首歌曲，除了布志綸主唱的理文會歌《突破》外，其餘12首也是樂迷的心頭好，博得網民一致讚好。