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  • 我的欖球人生︱畫觀蒼綠
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    我的欖球人生︱畫觀蒼綠

    05/27/2025 - 16:10 by editor
    我從小接觸不少運動，羽毛球、籃球、乒乓球⋯⋯人愈大，就愈想挑戰新事物。畢業後因緣際會下我接觸到人生上第一個有身體碰撞的運動——柔道；至2018年我更遇上欖球，拓闊了新視野。(題外話，欖球和美式足球形狀類似但是兩項不同的運動！)
  • 練習日記(12/5/2025)︱Road to MARS
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    練習日記(12/5/2025)︱Road to MARS

    今日有好多外隊嚟咗訓練，因為即將去花劍世界盃上海站比賽，香港較近，又有啲好似我咁嘅高水平劍手，所以部份隊伍選擇嚟香港備戰。隊伍包括中國隊、埃及隊、捷克隊、比利時隊、台灣隊、美國隊和卡塔爾隊。至於點解會想記錄今日呢，因為今期真係諗唔到寫乜，所以試吓寫吓今日囉。可能大家覺得有趣呢！試吓囉！
  • 氹上賊船︱賊船隨筆
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    氹上賊船︱賊船隨筆

    05/27/2025 - 15:58 by editor
    Hello Sportsoho的讀者，第一次見面，多多指教~
    第一次執筆，讓我分享一下被「氹上賊船」的經過。當初學校體育老師游說報名學界比賽時的對話，今天還歷歷在目⋯
  • 失敗後的缺陷分析︱十二門圖
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    失敗後的缺陷分析︱十二門圖

    過去一個月，四場不同強度及距離的比賽——香港三項鐵人短距離亞洲錦標賽、德興亞洲盃個人賽、德興全國混合接力分站賽、成都世界盃賽，反映出現時狀態。我在去年受傷過恢復後，重新投入訓練、比賽，希望盡快回復之前最佳水平，可是最近幾場比賽突顯出現時各項項目的缺陷。但我相信失敗後最重要是分析自己的數據，找出需要改善的地方，不斷嘗試，重新站起來。
  • 《嫲嫲》︱一波一轆
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    嫲嫲︱一波一轆

    那天，我叫了很多聲嫲嫲，拍著她的肩膀，還傻呼呼的在她身旁邊哭邊跟她說話。十分鐘後，直至護士經過，我邊流淚邊問：「咁樣係咪正常㗎？」護士拍拍嫲嫲，叫了幾聲：「婆婆！孫女嚟睇你呀！婆婆！婆婆！」另一位護士摸摸嫲嫲的脈搏，掀開她的眼皮，說：「叫埋其他屋企人嚟。」我顫抖的哭着問：「佢仲聽唔聽到我講嘢㗎？」護士說：「佢仲有好微弱嘅呼吸同脈搏。你有咩想同佢講就講啦！佢聽到㗎。人最後走嘅係聲音。」如是者，我握著嫲嫲的手，跟她聊了三十分鐘。最後一次，玩弄著她「戙篤企」的頭髮和給了她最後一個擁抱。
  • 柔道「大專」︱柔之道
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    柔道「大專」︱柔之道

    最近我參加了柔道的「大專」。這不是香港大專體育協會的正式比賽項目，而是一群熱愛柔道的大學生，自發每年合辦的傳統。聽說今年因場地問題一度差點要取消，幸好各校莊員在最後關頭借到嶺南大學的場地，讓比賽能如期舉行。
  • 十三年後的畢業禮︱輝之筆去
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    十三年後的畢業禮︱輝之筆去

    上周末我第一次以主禮嘉賓身份出席畢業典禮，平時我出席運動會較多，這是我畢業十三年後再席出席畢業典禮，在這較隆重的場合，因此講稿我在一星期前已經開始準備，深思熟慮地寫下我想對應屆DSE考生的說話。今期節錄與大家分享：
  • 自己的事自己做︱源來如此
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    自己的事自己做︱源來如此

    由成為運動員開始，我就被告知殘疾人士運動發展要靠健全人士持份者去支持，不論財政、行政，還是策劃上，都會倚賴健全人士團體，或者健全人士嘅力量去為我哋爭取以及規劃。喺我超過十六年嘅運動員生涯中，每次遇上各種問題，心裏第一個想法就係：佢哋唔係殘疾人士，梗係唔會明白我哋嘅難處啦？咁點樣制定到真係適合我哋嘅政策呢？
  • 傷患︱鈞動敢言
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    傷患︱鈞動敢言

    傷患係最困擾運動員嘅問題，亦都係必須面對嘅問題。
    我一個月前受到一個我從未遇過嘅膝頭內側韌帶受傷，可以話不幸中嘅大幸，就係冇完全斷晒，而且呢一條韌帶其實會自己隨時間慢慢好返，唔需要做手術。受傷過程唔多講，反而係想講吓當中上到嘅一課。
  • 從阿曼到吉隆坡：突破教與導︱重塑運動
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    從阿曼到吉隆坡：突破教與導︱重塑運動

    上年一月中，我第一次踏足西亞國家阿曼首都馬斯喀特(Muscat)，參加國際曲棍球協會(FIH)第三級教練資格考試。這裡號稱世界第三靚夜景之餘，還有令人一世難忘的經歷——與世界各地教練交流學習。
  • 《六十一》︱深海郵箱
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    《六十一》︱深海郵箱

    七月要行畢業禮了，教練問那重要嗎？他當時退役後才重返校園，讀大學時也是成人學生，對畢業典禮卻沒有什麼憧憬，最後並沒有出席畢業禮。對於教練的話，我總會深思，畢竟他是個很率直的人，邏輯感很強，很多時說話讓人忿怒，但回頭冷靜過濾一下便發覺箇中道理，發人深省。於是，我思考自己對畢業禮的嚮往是我崇尚儀式感嗎，還是沈積著其他原因呢。
  • 香港有冇「慢活」？︱淳粹肺噏
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    香港有冇「慢活」？︱淳粹肺噏

    「仲有兩分鐘！」地鐵站內，穿高跟鞋的OL邊跑邊撳電話，手袋勾到閘機也不理會，這幕幾乎每日都上演。直到上週，澳洲來的朋友呆望銅鑼灣人潮問：「點解你哋連落雨都行得快過人？」我才發現，這座城的「快」，早已是集體肌肉記憶。
  • 德信手球兄弟班 由爭入精英賽到爭逐全港冠軍︱學界特輯
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    德信手球兄弟班 由爭入精英賽到爭逐全港冠軍︱學界特輯

    林灝邦（Brian）於2015-16學季，以球員身份助馬鞍山的德信中學奪得沙西區手球冠軍，重返精英賽，八強遇上最終冠軍英華書院而止步。打而優則教，Brian於理大畢業後回母校，擔任其恩師、創立德信手球隊的陳震宇老師的副手，2018-19年球隊首闖精英賽四強，最後以校史最佳成績的亞軍完成。疫情後Brian正式接掌帥印，上屆及今屆分別奪殿軍及季軍，今屆四強戰硬撼連續兩屆冠軍男拔一役，一度領先最終被反勝並僅負兩分，讓人留下深刻印象。
  • 創造無限可能 Project i︱FITNESS LEVELING
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    創造無限可能 Project i︱FITNESS LEVELING

    「i」意謂infinity。創辦人之一鄭晃彰(Fortune)相信所有人都有可能去改善身體、完善自己。「有些人可能日常的運動就是追巴士、或者從街市拿餸菜回家，但他們可能累積了一些毛病，怎樣可以改善他腳腕、手腕力量呢？令他們不會容易受傷？甚至可以令他們本來平時生活不做運動，慢慢地會去舉重，去令自己更有力量。」四年前開始Project i時，Fortune的方向是面向普羅大眾，所以初期業務範圍廣泛，是到後來才逐步聚焦運動訓練，基於他是排球教練/運動員，個人上更偏向排球專項的力量與體能訓練(Strength & Conditioning)。
  • 香港生態攝影師 馮漢城︱Yama嗲
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    香港生態攝影師—馮漢城︱Yama嗲

    生態攝影師及影片製作人，曾製作《Wild Hong Kong》系列生態紀錄短片，並與友人組成生態攝製工作室Frigatefilms，參與港台節目《大自然大不同》等製作。2023年開展香港瘰螈拍攝計劃，眾籌於2024年舉辦「一生螈命：生態影像藝術展」展覽及推出相關紀錄片，在新加坡Earth In Focus Singapore Nature Film Festival電影節中獲得2024 Nature Film of The Year獎項，被「自然界奧斯卡」Jackson Wild Media Awards列為官方選映作品等。
  • 第二次波士頓馬拉松︱跑去邊度
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    第二次波士頓馬拉松︱跑去邊度

    對很多跑友來說，馬拉松殿堂級賽事波士頓馬拉松，能夠BQ*（波馬門檻達標）並參與已很好，不少跑友也是為了「世界馬拉松大滿貫」而為BQ奮鬥，Irene也是一樣。「我在2019年時已參與了波馬，但我跑得很差，只跑到3:48，一直耿耿於懷。而且那次的相片因為手機出事而遺失了，所以就有了這次『覆卓』。」
  • 感動・感恩 2025香港聯校韓國遊學團｜當體育遇上教育
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    感動・感恩 2025香港聯校韓國遊學團｜當體育遇上教育

    十一所小學和四間中學，共二百五十多名來自香港的師生一起參與韓國一個以體育為主題的交流，策劃籌備實在不易。經過香港韓國觀光公社、晉峰足球隊和一眾贊助單位協助，以及旅行社的專業策劃下，「2025香港聯校韓國遊學團」終於正式出發。候機的時候，大夥兒少不免有點感動。
  • 謙卑的落山能手Matej Mohorič｜車轉公路
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    謙卑的落山能手Matej Mohorič｜車轉公路

    近年斯洛文尼亞車手橫掃車壇，代表人物當然是三屆環法冠軍Tadej Pogačar，還有四屆環西班牙冠軍、東京奧運公路個人計時賽金牌得主Primož Roglič，二人合共拿下41場三大賽分站冠軍。成績僅次於這兩名車隊主將的，非Matej Mohorič莫屬。相比起Pogačar和Rogli兩名競逐三大賽總冠軍熱門人選，Mohorič是一名截然不同的車手，他的落山速度驚人，時常出奇制勝。他在公路賽成績斐然，卻是一名謙卑自牧的運動員。
  • 飛人。咖啡。深水埗—梁筠宜｜Café Chat
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    飛人。咖啡。深水埗—梁筠宜｜Café Chat

    「飛人」通常用來形容一百米短跑選手，在短短9至11秒間跑過真的像飛一樣。梁筠宜便笑言自己的性格很適合短跑：「我很急性子，雖然是有執行力，但看電影會想快進，行路也是急步行！」但在Café中的她卻和運動場上的她截然不同——這是靜態的她，也代表她努力學習如何「慢」：「2024年再次受傷，休養了好耐，康復後我提自己不要急，該休息時要休息。」她曾因為訓練過量而令傷患反覆，不希望重蹈覆轍。