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馮立榮校長是文灝的小學班主任，現在溫醫生是校長的脊科醫生。小學時文灝的個子不高，但積極參與不同的活動。長大後成了足球運動的超級愛好者，看來絕對少不了中小學運動氛圍的薰陶。

打籃球對他們全無難度，多年的賽場經驗協助他們適應於不同球隊的角色；但講到做教練及「湊仔公」的話，兩位表示仍然算是新手。

學術以外，牛津在跑步史上有相當重要的意義，雖然未致於是雅典、波士頓級，但人類史上首次於四分鐘內跑完一英里的紀錄就是在牛津創造的，而且也有不少環境優美的跑步勝地。

上期提及到信任和說話的感染力可以為球隊帶來技、戰術以外無形的力量，今期會跟讀者分享在學校校隊裡與學生一起凝聚這股無形力量的小點滴。

香港圍棋協會成立初期，
筆者曾經在那兒的教學組協助圍棋的推廣工作，
跟敖立賢院長擦身而過，無緣手談。
想不到近年在和富社會企業主辦的香港校際圍棋大賽籌委會中，
卻有合作的機會。
許多人都以為圍棋是傳統文化，
只是一項優雅的藝術活動。
其實圍棋已確認為2022年亞洲運動會的競技項目，
而選手的身份便是運動員。
這次重遇敖院長，
我們剛好談及這項「運動」在香港的發展機緣。

甘偉強是許多體育教師的導師，
我任職學校的年輕同事多曾受業於他，大家都以甘sir稱之。
十二年前，我跟他合作一個虛擬運動的項目，
就是利用Kinect體感科技推動全天候電子體育課。
當時是相當大膽的嘗試，
甘sir二話不說，一口答允跟我們一起探討其可行性。
十二年後的今天，大家都運用不同的電子科技鑽研虛擬運動，
電競甚至進入亞運會，社會轉變真的很快。
要寫學校的體育課，怎能不跟甘sir坐下細說一番？
話匣子一開，甘sir言無不盡。
拍照那天特別跑到香港教育大學那個綠油油的草地足球場——
這地方是甘sir當年有份參與策劃的。

Chester其中一樣很了不起的地方就是古蹟保育做得很好。幾百年的馬場仍然可以用來比賽、上百年的建築物仍然可以居住、上百年的橋仍然可以行車、百多年的泳池仍然在使用。每次跑步經過這些優美的建築物，都令人讚嘆連連。

英國古鎮Chester環境幽靜，治安亦較好，坐落於英格蘭西北部，接近北威爾斯的交匯處，距離受港人歡迎的利物浦和曼徹斯特大約一個鐘車程。

一切事緣在前年，學校體育部添置了一部Wattbike ，不料同學反應雀躍，放學後積極練車，老師見狀，再在去年九月大膽購入9部。同學一見到大批單車，便主動問起：「林sir，幾時有單車隊、幾時有得練？」，單車隊應運而生。

晧月皎潔，在漆黑的樹林間照出一條淺灰山徑。沿著山徑而行，便見倚山頂座標柱坐下的二人。地上一個個啤酒罐亂作一團：有的站著、有的倒下、有的如腹痛般曲成一團。二人背靠石柱，任由濕熱的空氣蒸薰著他們熱轆轆的軀體。汗臭與酒氣相互交錯。兩個臭男人，在空氣中嗅著各自的存在。所謂男人的浪漫，大概就如這靜謐空氣一般。

兩星期前
兩邊膊頭突然劇痛起來
我很清楚這種痛
不是那種受傷的痛，而是訓練累積的疲勞

在運動與科技結合的熱流下，大量電子運動器材、產品湧現，讓運動變得更有趣，擺脫了單調、枯燥。
疫情下在校園內舉辦創新科技運動日，既可作為替代陸運會的選項，而又提高各班的凝聚力，對學校的歸屬感，確是不錯的主意。
今期訪問的鄭裕衡老師，本身在禮賢會彭學高紀念中學擔任體育科主任，今年借調往教育局體育組，協助推動今年開展的「躍動校園．活力人生」計劃“Active Students, Active People”，讓學生建立活躍及健康生活方式，並將校本經驗分享予其它學校。
由衡sir統籌的運動日，以班制形式進行，透過智能運動競技和體驗，只須短短兩個小時，學生能享受運動的樂趣，角逐獎牌，展現自己的能力；同時，透過量度健康及體能表現，經數據記錄後並進行分析，老師可從中選材。得到VTC的幫忙，提供所須的電子器材，又有由院校的運動學及智能科技高級文憑學生擔任工作人員，讓他們能學以致用，將自己設計的測試項目實際操作一下，往後再進行改良。

傷害每每由比較而來——facebook「當年今日」功能，正是將這種感覺表現得淋漓盡致。看到自己幾年前在神戶馬拉松後與好友慶功，剎那未能忘卻的熱鬧，更加顯得如今日子荒涼。

這裡的讀者，不少馬拉松戰績累累，說起這些，難免勾起暫時不可再的美好回憶。不過沒法子啊，面對這樣的時勢，誰又可以逃避片刻傷春悲秋？

離開有時比起留下來還要困難。

至少對我來說,看到身邊年紀比我大的運動員,還在比賽場上競爭,甚至踏上頒獎台,偶爾令我懷疑自己的選擇。可能是香港的運動比賽都停頓了,看見外國球場滿滿的觀眾席,一站又一站順利舉行的巡迴賽,我卻站在空置了的球場外,慶幸還有郊外還有大海。在這裡,還有健康的身子,還可以出門曬太陽,遠離充斥戰爭味道的世界,心裡不應該酸酸的吧,但卻就是回想熟悉拿手的生活。

第五波疫情爆發，每天確診數字達數萬宗，尚未包括自我快速檢測確診，還未上報的個案，政府已收緊限聚人數及處所，市民差不多任何情況下，都需要配戴口罩，任何運動包括跑步行山等。

在這個末世，很多事情都等不到一下。一等，可能就錯失了一輩子。

本來很想和某些人相見，疫情來了一波又一波， 想要等到疫情平緩之後才見面，卻不知道還要等多久。甚至乎有些人就在等待的時間離開。即使不是死別，更多卻是生離。 天涯海角，曾經同枱食飯原來都已經是一期一會。

對我們這些喜歡到不同地方跑步的人來說，這種感覺就分外深刻。不管多麼好的比賽，也不管舉辦了多少年，說要停辦就會停辦。有時候是純粹商業決定，有時卻可以是聽起來相當無奈的政治問題。據說以前台灣有某個馬拉松，一直都開放給香港跑者參加。到近年卻因為路線經過山頂雷達站，被列為軍事情報管制，於是香港人都被當作中國人，就不能參加這個比賽了。

要說到可惜，一定是烏克蘭首府基輔的馬拉松。

今期訪問的朱鎧瀅老師，在浸信宣道會呂明才小學擔任體育科主任，今年借調往教育局體育組，協助推動學生建立活躍及健康生活方式，並將校本經驗分享予其它學校。

要讓學生建立活躍及健康的生活方式，從課堂中體驗成功感，享受活動帶來的樂趣和挑戰性，老師運用了各種策略，透過不同的教學活動，讓學生體驗做運動的樂趣。簡化課堂的體育活動，將所學到的技能，延伸至課後時間，讓學生能夠繼續在家進行，陪養學生做運動的習慣和興趣，達到「運動就是生活」的目標。

香港人習慣了日照較長而溫暖的日子，難免需要一點時間適應，對一個越野跑手來說，還要學習一些雪地知識，並且使用適當裝備應付雪地，減低意外風險。

歷年成績：
2021 香港越野單車挑戰賽 精英男子青年組 季軍
2021 全港山地車賽 第二回合(越野賽) 少年 11-13歲組 亞軍
2021 全港公路單車賽 第一回合 少年 11至13歲組 冠軍
2021 全港公路繞圈賽 第二回合 少年 11至13歲組 殿軍

羅比三歲時收到媽媽送的玩具桌球禮物，一接觸便愛上這項運動。玩了兩年玩具，父親便帶他到桌球室接觸真正的美式桌球，那時羅比的身高才剛剛好能夠在美式桌球桌上打球。