【交替訓練】運用室內單車訓練提升戶外騎車的表現 在室內進行一個小時的訓練幾乎是室外騎行的兩倍，這是因為在室內單車上，我們會不斷通過踩踏產生相同的動力，並在有限的休息狀態下騎行，而在戶外騎行時，有許多外部因素會減慢我們的步伐，包括交通燈，道路設計，汽車等，這些停頓都會改變肌肉在踩踏時施加的張力和踩踏行程的張力。
虛擬運動的 - 前世、今生和未來 新興的虛擬運動，於近年、特別是近月受益於疫情影響，需求大增，以驚人的速度融入日常生活。由虛擬運動的前世 — 最古老的單車及跑步機，發展到現今流行的室內模擬運動軟件、模擬滑雪及賽車等大型模擬器。縱然它們名稱各異，模擬運動？電子運動？虛擬運動？但不變的是，只要設備齊全、不分地方仍能開展有關體育項目，原地跑步、踩單車、室內滑雪及賽車等都非天方夜譚。
