極端天氣下的越野賽事策略 早前於甘肅白銀巿黃河國家地質公園舉行的100公里馬拉松，因突如其來的極端天氣而中止，期間21位選手罹難、8位選手受傷，可說是近年最多人傷亡的戶外運動賽事，因此事件發生至今由跑界以至甚少跑步的人均議論紛紛。比賽當日氣溫急跌、加上賽道經過海拔2000米以上的路段，香港跑友可能覺得自己甚少機會遇上，但別忘記2016年於大帽山舉行的HK100賽事，亦曾出現類似的超級寒潮而令賽事取消！極端天氣是否真的難以預測？⋯⋯
運動科研：風洞實驗助單車港隊衝擊奧運金牌 近年單車港隊屢創佳績，但總教練沈金康及三度獲得彩虹戰衣的港隊成員李慧詩均認為港隊實力不止於此，因此由香港體育學院和香港科技大學合作的「A. Kwok運動空氣動力科研計劃」，在地產執行董事郭基煇於 2019 年捐出六百萬港元後得以順利開展，單車隊亦欣然參與並全力協助。這項研究首次將空氣動力學應用於人體，由2019年至今兩年間透過科大的風洞實驗室設施，研究團隊為香港單車隊進行各種測試，研發出有助減低風阻的單車戰衣⋯⋯
滑板逆潮 - 吳穎俊 Skateboard已經納入2021年奧運項目，而長板落斜亦於2019年東亞運面世，入亞運和奧運指日可待，本地Downhill選手Thomas，像俊仔一樣一直默默耕耘，四出比賽追成績，又與同好組織長板舖和團體，壯大長板社群。一個在街頭，一個在山頭，二人皆是各自領域中的先鋒⋯⋯
滑板逆潮 - 陸俊彥 本地頂尖職業板仔陸俊彥（俊仔），沙田踩街出身，贏過亞沙運和全國賽第二，是本地明星級的板仔兼運動員。談及板仔的身份認同，或許近期大熱的港產電影《狂舞派3》中有句對白頗堪道出當中況味：「當一隻老虎為了證明自己是一隻老虎而走入動物園，牠還是一隻老虎嗎？」
孤高之山犬－爬坡完登三百山！ 歷時六年，爬坡終於登上香港的第三百座山峰——沒錯，牠可能是第一隻完登香港三百山的小狗！山系攝影師DB和太太Yo都喜歡大自然和行山，六年前收養了唐狗爬坡後，試著帶牠去行山，從而看出爬坡似乎天生適合行山，這亦是牠的名字來源：「我們決定以香港有名字的山為目標，帶著牠一起熟悉香港山徑。」由2014年爬坡登上第一座山獅子山開始，到2021年4月終於完成300山的登頂計劃！
全球首發！兒童桌球遊戲枱CUE Games 全球首張組合式兒童桌球遊戲枱「CUE Games」(Concentrated Universal Education Games)剛舉行發佈會，合作研發的香港著名桌球手傅家俊和本地著名設計師梁慶紀均希望透過遊戲令小朋友認識和參與桌球運動，而且可在一兩分鐘內更換不同圖案的桌布及增添工具，令小朋友可以「桌球」技巧作STEM多元化學習⋯⋯
能高安東軍縱走之旅 這趟旅程緣起於10年前，我與兩位好朋友約定要一同往台灣登山，並且要一同完成這旅程。這熱血的約定，終於在2018年完成，雖然這幾年來我的登山經驗愈來愈豐富，但那次旅程至今回想仍然值得回味。位於台灣中央山脈稜線上的「能高安東軍縱走」，意指貫通南北的一條路線，穿越南投及花蓮兩大高山——能高山以及安東軍山，讓我們置身於高山湖泊及大草原之中、與水鹿相遇的一條高難度路線。全程在海拔2000米以上， 對於生活在香港的我們來說，如何應付高山反應是一個重要的環節。
山系訓練 – 上斜篇 不少山友表示他們在提腿上山時髖關節活動不順暢、小腿容易感到疲累，總覺得上山表現不佳，問怎樣可以提升表現。 徒手健身教練肌本野的阿恩就認為，這兩個問題是互相有關連：當提腿力量不足，就要依賴小腿用力向上踏和推進。這歸根究底是因為臀部力量不足⋯⋯
裝備自己勇於挑戰 - 曾小強與黃浩聰的FKT 曾小強和黃浩聰是香港頂尖越野跑手，兩位山界大神卻豪不自滿，總是很勤奮地默默練習，保持強勁實力並非一朝一夕。幾個月前他們更開展FKT(Fastest Known Time，最快已知時間)挑戰，在「疫」境中低迷的練習氣氛下令人精神為之一振：即使沒有比賽目標，只要裝備好自己，便可隨時迎向任何挑戰。這激勵了不少跑友，提醒大家：別再給自己藉口，穿上跑鞋出發吧！
