「我想一直跑下去，直到人生另一個階段先停下來。」
謝俊賢Michael於2018至20年間積極參加學界及世界青年田徑賽事，四度打破香港青年紀錄，但在「Junior」組別期間不斷有比賽取消，未有足夠時間感受青年賽的氛圍，卻好像很快要踏上公開組的世界。除了即將於十月底舉行的渣打馬拉松，還有延期至2022年的世界大學生運動會、亞運會賽事等，各大賽事蜂湧而至，Michael卻從容不迫，與教練嘉威積極備戰，只為了簡單的信念：「無目標理念，行下去也沒有意思！」由期待在青年組別一試身手，到踏入公開組與群雄逐鹿，愈堅定的目標，令他愈能耐心地蟄伏等待。
謝俊賢 Michael (ig) @tsechunyin_
香港田徑隊成員，曾代表香港出戰多個世界及亞洲賽事，例如 : 世界中學生運動會、世界越野錦標賽、亞洲青年田徑錦標賽。曾獲亞洲中學生越野錦標賽第九名。現為多項香港青年紀錄保持者。
Photo by Lucien
自我要求的轉變
曾經是大家眼中的「肥仔」，家人又認為他一無是處，但在長跑路上的主動尋覓和堅持改寫了Michael 的童年。13歲時他參加運動會長跑賽事，被教練嘉威「發掘」，成為了他的第一個學生；同年他又參加了人生中第一個4K越野賽。那時他在學界未曾跑入頭十名，便已一心想破香港紀錄。專注長跑運動後，他對自己的要求愈來愈高，似乎成為他人生的轉捩點，由生活以至學業前景都出現翻天覆地的變化，
回想初初開始跑步，Michael雖然未取得佳績，但他認為自己的執着令父母大為改觀，「他們（父母）發現我的生活很規律，看到我對跑步練習很有要求，又會對自己未能跑出表現感沮喪。」中四那年，Michael 因在學界長跑賽事跑出成績，遂被嘉威鼓勵轉到以出產精英運動員聞名的學府拔萃男書院，學習環境面臨大變動，他卻爽快答應，「我明白會犧牲中學生活，但我更想專心跑，想到更高的舞台訓練！」
有得必有失，Michael初到新校需要重新適應種種，縱使要重讀中四，他亦未曾後悔，
「初時擔心要同時兼顧運動成績和語文能力會很吃力，幸好新校在我的學業上有支援，這才讓我安心。」Michael 漸漸結識不少新朋友，無意間發現學校雖是高等學府，但只會要求學生盡力去做，而非「一味硬Push」，從中他更學懂與同學互相欣賞、學習別人的長處，此消彼長：「每個人都有不同的目標，不要只看別人的壞處，做人才會積極健康！」想不到在新校為他帶來了更多正能量，令他屢創佳績，成為四項香港男子青年紀錄的保持者(5000米、10000米、10公里、半馬拉松)。年紀輕輕，是什麼令他如此堅定自己的志向？
「疫」境的沉思
「疫情時很多比賽暫停，所以我便想做到PB便算，自己滿足就可以了⋯⋯」本來Michael能在中學生涯參與最後一場「港九D1中學校際田徑比賽」，惜疫情肆虐令比賽被迫暫停，疫情更癱瘓了眾人的思緒，Michael 亦不例外。去年他和黃卓寧都有機會再衝擊青年紀錄，但進步的空間停擺不定，更枉論更遠未來的目標呢？Michael坦言曾有離開運動員生涯的念頭，例如找份工作，閒時再作練習，一切有待疫情過後才說；但沉澱過後，他霎時想起一些回憶：
「之前與王健進到雲南六星期的密集訓練，回來後有所進步，家人亦大為鼓舞。就這樣放棄的話，會令自己後悔。」
他又想起教練嘉威過去的用心良苦：「由我13歲起做了他第一個學生，他一直不離不棄，包容體諒，他令我愛上了跑步，又同時讓我更了解自己跑步的原因。」Michael回望過去與嘉威亦師亦友的關係中，發現「目標」、「理念」，甚至「初心」的微妙關係，緊扣著他和嘉威，他笑言：「若自己選擇放棄有如放棄了他！」Michael總算回過神來，打消了放棄的念頭。
觀看今屆奧運亦令他反省了許多，除了過去在跑道上的回憶湧現，從世界級運動員身上亦投射了自己過去的人生體會，頓時明白要更經得起考驗，「付出會有成果，吝嗇只會無收成，要對得住自己」。今年的本地賽事逐漸恢復，令Michael 重拾初心，他決定把目光放得更遠，以下屆奧運為目標。
Photo by Ah Lam
相輔相成的力量
不難想像，同儕對Michael的影響甚大。王健進與Michael師出同門，兩人一起到雲南訓練，互相推動進步；而同樣師承嘉威的黃卓寧與Michael於2020年同時創下香港青年U20半馬紀錄，即使男女子組的成績難以比較，但從Michael對卓寧的評價，可知她的影響力亦不少。
Michael在亞洲中學生越野賽中認識同場比賽的黃卓寧，熟稔後發現她同樣對自己很有要求，遂向其介紹教練嘉威，卓寧亦很快去找嘉威「拜師」。卓寧認真做事的程度，令Michael自愧不如，「她是一個很講求意志的人，由籃球隊轉到田徑練習，她很快上手，更跑出成績。」卓寧更向他提到不甘於香港長跑運動員的現狀，認為大家夠格跑入國際指標，「我們不是要做第二個姚潔貞或是誰，是要令自己成為第一個！」，Michael十分認同她的理念，就是那種毅力推動自己更專注訓練和比賽，更能忘掉負面情緒。
半杯水是半滿還是半空？Michael 想起卓寧以水為喻的期許：「不是純粹簡單地破香港紀錄，而是要對自己有要求才是最重要。」同樣的一杯水，觀點不同便造就心態不同，他盡量調整心態，時間、成績、紀錄固然重要，但面對很多未知數，自己要盡力去做才是重點，不要被枝節絆倒才會跑得更長更遠，「既然不能掌握下一秒發生什麼事，不如做好每一分每一秒，不要回頭望，更不要後悔。」
跑出自己的舒適帶
青春的最大本錢是搏盡無悔，但離開 Junior後 Michael 面對更多競爭，亦不得不面對人生最大的敵人——心魔，Michael決心要克服自己的心理障礙。2021渣馬在即，不少人以為他會出戰5K或10K，甚至是全馬賽事，殊不知他竟報名半馬賽事。原來2018年的半馬賽事，令他甚是挫敗：「這場是刷新學界紀錄前的賽事。當時臨近終點，我竟然放棄了，選擇徒步去終點。」那場賽事的遺憾，對 Michael 的影響意想不到地巨大，而渣馬對他的意義有如學界盛事，故今年他希望全力以赴，好對自己有所交代，「不想被自己築起的牆框住，要踏出第一步跨越它才會有更大的進步。」
有競爭才會有進步，Michael 認為首先要「相信」自己能夠進步，「香港長跑運動員並非沒有能力，甚至能夠出戰下屆奧運。亞洲人在國際的跑步比賽難以入閘，大家往往歸咎是『基因』問題，但我認為是文化背景所影響。」是「不敢想」而非「不能」：「基因不是限制，最重要是相信人類會進步。」以姚潔貞為例，她成功出戰里約奧運，Michael 相信香港男生同樣做到，也許沒有人行出第一步而已；加上香港的長跑選手百花齊放，彼此互相學習進步，在長跑圈的良性競爭下，總會有人脫穎而出，而他自己更想大膽嘗試做達標參加奧運的第一人，「就好似我一直所說的『不要被自己框住』，有人肯試做第一步就會有人跟隨，而我認為將會有更多男長跑選手爭奪2024奧運的入場券。」相信自己有能力入閘，日復日沉著練習，剩下的就是等待時機來臨。
技術上，Michael 相信自己能做到，希望就像今屆奧運1500米銅牌的荷蘭女將夏辛一樣，在800至10000米的賽事都能發揮得淋漓盡致；而精神上，他則以2019年柏林馬拉松冠軍得主比基利 ( Kenenisa Bekele ) 為學習對象——比基利是2019年柏林馬拉松冠軍得主，他跑出的2小時1分41秒成為史上第二最快成績，跟 Eliud Kipchoge 最快的紀錄2小時1分39只差兩秒——即使已年屆39歲，他仍然堅持「跑得就跑」地一直堅持到底。在Michael 眼中的青年紀錄可能稍縱即逝，也許他更願意等待成為39歲的自己。
封面故事：後青春期的詩
謝俊賢、黃卓寧在2018至2020年間接連打破多項U18及U20香港青年紀錄，就像打機趕住在時限內過關般，不斷KO一個又一個「關卡」，亦令他們兩人的名字在學界長跑賽事中耳熟能詳。論資排軰，香港年青跑手有黃尹雋、王健進、羅映潮、黃芷銦等珠玉在前，相較之下，謝俊賢和黃卓寧的「優勢」是可一不可再的創下青年紀錄的機會，他們卻笑說：「青年時期感覺上未開始已結束了。」每人一生都有一次的熱血青春，在他們眼中是突然迎來了告別，只能讓期待退化成等待。
兩人的教練同樣是陳嘉威，他常掛在口邊的「破香港紀錄是基本！」，令他們也很順理成章地放眼成績在未來。由今天起的「後青春期」可能才是他們真正的詩篇開章。
「青春彼岸 盛夏正要一天一天一天的燦爛
迎接我們到未來 精彩未完的未來」
——《後青春期的詩》歌詞節錄
(完整封面故事收錄於《Sportsoho運動版圖》2021年10月號)
Text : Dorz
Photo: Mr C、Lucien Chan、Ah Lam
