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耐力

  • 淺談跑步經濟性

    淺談跑步經濟性

    轉眼又到了長跑比賽的季節，身邊有很多長跑運動員都不約而同參加跑步比賽，測試自己的能耐。長跑，顧名思義就是跑得長，跑手的耐力很重要。然而在競賽中，長跑比賽是以最短時間內完成指定跑步距離，所以長跑運動員都要跑得快。要成就更好的長跑表現，運動員不能只集中跑步，同時也有不同因素影響耐力表現。