最低有效劑量｜我的教/練哲學 最低有效劑量 (Minimum effective dose, MED) 在藥理學角度，是指把藥物劑量控制在能提供最顯著療效，同時最低副作用的劑量，說白點就是，假如食一顆藥就能起效、就沒必要吃兩顆。我的教/練哲學之一，就是把這個觀念帶進訓練。
