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長跑訓練

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    【備戰馬拉松】——日常訓練篇

    要重回全盛時期的狀態，日常訓練不可或缺，面對不同距離，不同賽道，天氣不穩、路況不熟悉等變數，跑手要發揮得好，就要先把可以控制的事盡可能掌握。