朱燦麟

上期討論過膕繩肌中各結構的痊癒難易，今期探討受傷原因。
基本上，當肌肉肌腱組合承受不了突如其來或重複張力便受傷。膕繩肌是需要橫跨髖關節及膝關節的肌肉群，所以收縮模式較單一關節肌肉複雜。這些肌肉在運動時可突然改變收縮方法，尤其在髖關節屈曲及膝關節同時伸直期間，況且部分膕繩肌腱較長，彈性較少，也是導致容易受傷的原因。

股二頭肌(Biceps Femoris)、半腱肌(Semitendinosus)、半膜肌(Semimembranosus)，是大腿後的三條主要肌肉，統稱為「膕繩肌」(Hamstrings)，也可稱為大腿後肌，主要負責伸髖及屈膝。膕繩肌受傷，常發生在需要衝刺或突然轉向的運動員，如足球員，跳高、跳遠、跨欄選手，長跑手練習間歇跑，甚至普羅大眾突然衝過馬路或久坐也可致傷。意大利奧運金牌跑手Marcell Jacobs便長期受此困擾。其他如練習瑜伽、跳舞拉腿或伸展時受傷也十分常見。可是，膕繩肌受傷卻不如其他肌肉般較易復原，往往疼痛經年，且痛處有時難以確定，為何如此？