我想約你去打網球｜多巴胺社群

By nicolekwok, 26 一月, 2026

我想約你去打網球｜多巴胺社群

約人做運動從來都是正面和健康的活動，而不同運動項目在香港都因為土地問題及其他因素演變出不同生態——其中網球迷更衍生出自成一格的約戰文化：在社交媒體上公開自評NTRP(美國網球等級)實力水平，願者上釣。由去年1月開始打網球的Kidman以及打了三年多的Issac，他們都表示為了打好網球、有進步，約陌生人打波是個好方法，不過初時難免「中伏」，遇到「貨不對版」的對手，但在不斷約戰的經歷中亦摸索出適合自己的模式，由新手至今確實有所成長。

運動狂開啟百人約戰實驗

Kidman本業從事媒體工作，去年在香港網球公開賽中拍攝，近距離感受到打波的爽快，令他重拾網球：「我20年前都有打過網球，後來因為我『爆肺』停下所有運動近三年，之後就一直都無打過網球。舊年1月去影網球，即日我就去買網球拍，開始想約人打波。」Kidman笑言自己過度活躍，即使爆肺曾令他遠離運動，但近幾年他玩滑浪、滑板，再到重拾網球、開始玩高爾夫球⋯⋯這樣的運動狂人，一旦沉迷便像打機通關般憑藉一股衝勁力求進步，朋友都要「投降」：「我今日打完，第二日還想打，但朋友就說他累了要休息兩天。」於是他開始在社交媒體上尋找對手陪練，更以#想同100個人打網球為題發出「挑戰書」，意外地反應踴躍，他發現網球約戰的需求甚殷。

與陌生人連打21日

Kidman對運動的狂熱近乎「極端」，去年一月重拾球拍後他迅速著迷，經常從早打到晚，甚至練到手脫皮。除了身邊朋友很難配合他的閒暇時間，更未必追得上他的旺盛精力，再加上訂場困難，他認為網上約戰更方便：「通常大家都會寫時間地點場地，同自評NTRP評級，如果有水平差不多的就會聯絡對方約戰。」他試過最高紀錄是連續約打網球21日，勤力程度尤如全職。他又分享指自己會拍下打波片段，用手機軟件分析自己的動作細節，堅持練習和不斷調整，「初時對手會笑我的動作，說我根本不會打網球。」短短三個月進步神速，到去年三、四月再約戰的對手都不相信他是新手：「我17歲時好喜歡踢波，曾經踢過愉園青年軍，又有玩滑板、衝浪，所以我應該是運動神經好，掌握得比較快！」

約戰社群由熱情凝聚

在「約100個人打網球」的過程中，為了確保打球的「品質」，Kidman會在Inbox / dm聯絡時確認對方的技術水平(NTRP評級)，不過他自己也曾是被取笑的新手，相當明白新手渴望找更強的對手幫助自己進步的心態，他都遇過有些人提及自己NTRP評級時會刻意「報大數」，例如2.5會說自己有3.0：「有些人完全開不了波，不過實力差距雖然令我不能打得盡興，但我通常都會繼續打，除非是一些態度不好、球品差的人吧。最搞笑的是，有些人會『騙』我說自己很會打。」Kidman回憶道：曾有人信誓旦旦說想打球，結果到了現場發現對方連球都接不到，純粹是想找個免費教練。

這種「開盲盒」式的約球文化，雖然和陌生人打球會偶爾「中伏」，遇到錯估自己實力的對手，甚至球品不好的人，但也帶來了極大的驚喜。他曾在大埔網球場遇到一對程度不一的夫婦，隨性地開口問那位先生一句「要不要打一小時？」，便開啟了一段新的球友緣分。Kidman的狂熱令網球約戰更顯純粹：「我就是想打波、想進步！」他會將約戰打波片段放上自己的社交平台，有球友會留言質疑他的動作不標準，他則大方回應：「我只是想找有Passion的人一起玩。」至今他的社交媒體上已發布同超過70位球友的打波片段，遇到合拍的「好球」球友，甚至會經常約打波。

推廣網球修行路

營造網球約戰文化的除了像Kidman這類渴求打波的發燒友，也有Issac這類希望推廣網球、令更多人投入網球運動的業餘玩家。Issac指自己打了網球三年多，初學時仍在疫情期間，當時康文署球場悉數關閉，對於剛起步的他來說，唯一的選擇就是帶著發球機，在街頭尋找空曠的角落，對著牆壁不斷重覆抽擊。這段日子雖然孤單，甚至曾因在街頭打球而被警察驅趕，卻也為他打下了堅實的基礎。「那段時間我練成了發球，對著牆打久了，感覺自己抽球也開始有了一些威力，」Issac回憶道。正是這份自覺「打得還可以」的自信，讓他開始嘗試走出個人練習的舒適圈，到網上社交平台尋找對手。

約戰群組的等級震撼

當 Issac 帶著自評 NTRP 3.0 的水平加入 Facebook 「香港網球約戰谷」等大型約球群組時，挑戰才真正開始。NTRP 等級自評難免非常主觀，甚至香港和台灣亦有分別。Issac 分享道，台灣較為嚴格，他們認為3.5可能都是香港4.0以上的高手。在香港，自評亦因為認知落差而出現很大分別：「很多人自稱3.5級，是因為正反手抽球很有力，但卻完全開不出穩定的上旋發球(Kick serve)。他們自評時覺得自己做得到，卻忽略了穩定度。」而他自己在第一次正式與人約戰時，也出現了同樣的「誤會」：面對高手擊出的強勁上旋球，自學出身的他完全不知如何應對，被打得毫無還手之力。成了「高估」自己「騙」人上釣的球友：「我當時並非刻意騙人，但現時約戰也會比較有戒心，因為都遇過不少自評失誤的球友。」Issac 坦言，那次之後，他有一段時間不敢隨便找人約球，因為發覺自己真的差太遠了。這次經歷讓他深刻體會到，網球不只是抽擊的力量，更是策略、步法、以及對不同球路應變的綜合體現。NTRP也許可作為一開始約球的參考，但始終評不了其他能力，包括球品。

運動本質也可以是社交

在這段不敢約戰的「樽頸期」，Issac在青衣美景花園的免費公眾網球場遇到了一群改變他網球生命的人。那裡有一群熱心的「叔叔伯伯」組成「美景網球會」，不僅邀請他一起切磋，更在實戰中傾囊相授。Issac的技術在這段「民間修行」中突飛猛進。他認為，網球最重要的還是找到水平相近的對手，「如果水平差距太遠，高水平的會覺得像在餵球而感到未能盡興或有壓力，低水平的則會因為接不到球而不開心。NTRP自評目的，是讓大家可以更容易找到水平接近的對手。」去年Issac更加入華仁舊生會的網球隊，與隊友一起贏得冠軍，他更享受那種大家賽後一起拍照、在群組分享照片的歡愉氣氛。他直言：「由網上約戰、加入街坊球會，再到參與外間的正式比賽，不同經歷都令我有所成長。所以我希望可以繼續透過網上約戰，推廣網球。」

他觀察到，香港對網球的關注度雖不及籃、足球，但這群網球愛好者的凝聚力卻極強。場地、裝備還是教練費用，往往讓香港的網球初學者望而卻步，Issac便希望打破這個迷思。他相信憑藉對運動的純粹熱愛，自己能夠在短短三、四年間，從一名被上旋球壓制的新手，成長為能主動約戰、享受競技樂趣的進階玩家，其他網球愛好者都可以同他一樣磨練技藝，藉此與人連結、享受運動生活！