第八屆全港運動會：星級教室 -「網球精英運動員示範及交流活動」與「體育講座」
第八屆全港運動會（港運會）在10月3日於調景嶺體育館舉行了第二日的「星級教室—精英運動員示範及交流活動」，大會邀請了香港網球總會技術幹事鍾華明教練和精英運動員伍曼瑩 (Maggie) 分享經驗和示範，指導參加者網球技術及帶領同樂活動，同場更有以預防運動創傷為主題的「體育講座」。當天場館十分熱鬧，參加者不乏運動健兒，為來年的港運會打響聲勢。
精英運動員伍曼瑩(Maggie)與參加者互動交流。
Maggie分享比賽心得
活動先由精英運動員Maggie分享參加網球比賽的經驗和心得。Maggie表示，香港網球運動員最近於世界賽的表現都十分亮眼，她認為這對於香港體壇意義重大：「運動員經常要出外比賽，並不是每一次都獲得好成績，但他們會將不同的比賽化成經驗，累積為今天的成績。這些好消息都令我十分鼓舞；有時其他運動員的優秀表現，都是我們進步的動力。」
同樂活動- 網球動作示範
同樂活動分為兩部份，第一部份由鍾教練和Maggie一同示範發球、接發球、截擊、正手、反手、步法等，更講解不同握拍方式，例如東方式與西方式的分別，以及單手和雙手握拍的應用：單手握拍比較靈活，而雙手握拍則較有力。鍾教練精簡易明的講解，令大家對網球技巧的認識更透徹。隨後參加者有機會與運動員一同進行雙打比賽，即時活學活用！
鍾華明教練示範東方式握拍
Maggie示範西式握拍
同樂活動- 拋接訓練
而第二部份則由網球總會的教練分組帶領參加者參與趣味網球訓練，包括於障礙物之間拋接網球，模擬打網球一打一接的訓練；將網球拋進紙板上的洞，模擬發球和拋球，以訓練準繩度及手眼協調；另外，教練亦利用繩梯和雪糕筒，訓練參加者的靈活性和手腳協調等等。
同樂活動的拋接網球訓練
同樂活動的模擬發球訓練
Maggie寄語：要堅持
Maggie認為，堅持就能擁有意想不到的收穫，希望大家不要因為一、兩次的失敗而氣餒，「因為你永遠不知道最後的結果。正如我2019年參加拿玻里世界大學生運動會，出發前我一直認為泥地賽並不是我最擅長的場地，但我仍然十分專注每一場的賽事，並沒有理會其他外在因素，最後成功為香港取得一面獎牌。」
星級教室- 體育講座
除了網球交流和同樂活動，同場亦有以預防運動創傷為主題的體育講座。講座由香港註冊物理治療師鄭穎儀小姐和劉桉瑜小姐講解預防運動創傷的知識，包括如何有效預防運動傷患、提升運動表現及傷後恢復策略。此外，香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系助理講師區潔儀小姐和張懿婷小姐則帶領市民作熱身運動，除了示範正確姿勢，更教授大家利用Foam Roller(發泡膠滾軸)針對身體各部位，進行有效的拉筋活動，讓大家更了解熱身運動對預防受傷的重要性。
（左起）香港註冊物理治療師劉桉瑜、香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系
團隊助理講師區潔儀、張懿婷，以及香港註冊物理治療師鄭穎儀
一眾參加者在專業的物理治療師指導下，學習動態熱身及使用Foam Roller作緩和運動。
田徑、游泳、籃球、五人足球的「星級教室—精英運動員示範及交流活動」、以及「奧夢．邊種運動我至Fit」 將於10月9 日和16日期間舉行；更多精彩的社區參與活動亦陸續有來。
有關第八屆港運會的活動詳情及最新消息，請瀏覽專題網頁：www.hongkonggames.hk
十八區的運動員選拔亦陸續開始，有興趣參加第八屆港運會的健兒，記得趕快報名！各區比賽及報名日期各有不同，詳情請瀏覽網頁：
https://www.hongkonggames.hk/hkg2021/tc/content/districtSelect/scheduleSelectTable.html#hkg
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