長天登山隊突破界限首支校隊攀上海拔四千米山峰｜學界特輯

By Leo Chan, 26 五月, 2026

長天登山隊突破界限
首支校隊攀上海拔四千米山峰｜學界特輯

素來著重體育發展的長沙灣天主教英文中學(下稱：長天)，今年四月於運動方面達成創舉—其登山隊成為首支攀上海拔四千米山峰的中學校隊。這「55周年校慶登山計劃」的負責人兼助理校長何海濤(下稱：何sir)，親自解構這歷時近一年的計劃有何辛酸，辛酸過後又讓學生有何得著。

運動挑戰與服務學習

2025年為長天的五十五周年校慶，何sir指希望能以一個具挑戰性及其他中學未曾達成過的里程碑，作為校慶活動，適逢長天的潘盛楷校長認識了唯一成功登上四次珠穆朗瑪峰的香港登山家曾志成，得其推薦後選擇前往尼泊爾登山，「我們曾考慮不同地點，如馬來西亞、台灣和印尼等，然而要登上馬來西亞沙巴神山和日本富士山等，只需兩天時間就能成功登頂，但我們希望整個旅程比一般的登山更具難度，因此選擇了登山和下山需時七天的尼泊爾Khunde Peak昆德峰。除了能成為全港首支登上超過海拔四千米山峰的中學登山隊外，對學生來說，也將會是一個更難忘和豐富的體驗。」

何sir指出是次校慶登山計劃有兩大主要特質，首先是克服高海拔登山、於運動上的挑戰，另外就是服務學習，「我們希望學生能透過親身觀察和接觸較落後的生活環境，以及與當地村民和學生交流等，提升對人生的感悟。另外我們也安排學生捐贈，學生需要參與整個前期準備如親自挑選和分配，最後親手將物資送到當地人手中，親身感受幫助他人的滿足感。」何sir指服務學習這目標，也是他最終選擇相對貧窮的尼泊爾的主要原因。

目標：全員登頂

這次尼泊爾登山計劃中，長天登山隊一共十八位學生，隊長方昊是於2025/26全港越野精英賽奪得隊際亞軍長天越野隊成員，另外蔡梓聰亦為長天籃球隊成員，但其實全隊超過一半成員是沒有運動底子，要達到何sir所訂立全員登頂的目標，訓練計劃尤其重要，「這次登山計劃中，我們有一年時間為成員作訓練，包括二十次三小時的理論和體能課、六次行山訓練和兩次露營，畢竟登上高海拔山峰甚至乎是連續七天的交通和步行，都對體能有相當需求。」

另外何sir亦提到，畢竟由香港出發起至回程，整個旅程需時十三天之多，加上登上高海拔山峰原本也有一定的危險性，因此得到學生家長的信任也是重要課題，「我們在這一年舉辦不少家長會，讓他們對登山隊參與的訓練課和教練們都有更深入的認識，令他們了解這計劃的周詳準備；另外我們也開設家長群組，於旅程中實時發放影片和相片以讓他們安心。

克服惡劣交通與高海拔挑戰

旅程首天從香港乘飛機前往尼泊爾首都加德滿都(Kathmandu)，第二、三天由加德滿都前往蘇爾凱(Surkhet)，需要乘車合共超過二十小時。第三天步行三至四小時赴海拔2,610米的法克丁(Phakding)；第四天登山約五至六小時攀升至海拔3,440米的南崎巴札(Namche)；第五天再登山兩至三小時赴海拔3,790米的昆瓊村(Khumjung)；第六天則登山四至五小時到達海拔4,200米的昆德峰！「當中較意外的困難是第二、三天的交通，由於有約十五小時路段充斥著Z字型、起伏不斷的山路，加上有約十小時充斥泥和碎石的路況，成員更需乘坐空間非常狹窄的吉普車，因此不少成員都有反覆嘔吐的狀況。」

整個旅程有約五天時間在海拔超過三千米的高原行動(包括回程)，因此高原反應是完成這個旅程所意料之內的障礙，何sir特意安排了四位隨團登山教練，一旦有學生因高原反應而未能繼續隨團，就可由教練陪同下回到較低海拔的地區休息，而結果沒有一位成員需要退團，十八位全員登頂成功，「這次計劃是如毅行者般的團隊，是希望十八個學生全隊完成，哪怕最終只有一個人未能登上昆德峰，計劃也稱不上成功。」

何sir認為這次成功絕對是天時、地利、人和的配合：「訓練夠充足，加上氣溫適宜亦沒有下雨，沒有因惡劣天氣而加重登山的難度，結果才成就是次登山計劃的成功！」