關於世一 我想說的是⋯⋯
世一教練——連翊希

剛在巴西舉行的世界青少年劍擊錦標賽中，港隊的林浩朗和何承謙歷史性包辦男子花劍20歲和17歲以下組別的個人金牌。現在我們談論香港劍擊隊在世界舞台的獎牌都習以為常，畢竟劍隊近年在各大比賽拿下「世一」的運動員與日俱增。香港作為一個亞洲小城市，可以在向來西方主導的運動項目中取得多個「世一」名銜，我認為中西合璧是關鍵。

我從2012年開始進入香港體育學院訓練，這十四年間親身經歷劍擊隊的變化。從前花劍和重劍都是聘請中國籍的教練，那時候的訓練時數長，模式較為傳統和刻苦，以大訓練量和專項基本功為主。總教練鄭兆康在2011年上任後決意改革，在隊中開始加入歐洲教練，慢慢地為整個劍隊帶來西方劍擊理論和科學性訓練。現在的訓練模式比十年前更著重全面的身體素質提升，訓練時數較短卻每次都要求100%的專注力。

香港人天生懂得靈活變通，適應能力高。許多劍手經歷過中西兩方的不同訓練模式後，都能把各方的可取之處融入自己的劍擊系統中。曾經我們隊中只有數位成績特別出眾，或許是個別成功例子。然而這幾年青少年劍手在世界賽的表現都證明了現在劍隊的發展方向良好，愈來愈多年輕劍手都嶄露頭角。

願香港劍擊隊六個項目都能陸續誕生更多的「世一」，代代相傳，讓劍擊在香港成為真正的全民運動。

Text：連翊希
Photo：中國香港劍擊總會
原文刊於《運動版圖》2026年6月號
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