關於世一 我想說的是⋯⋯
輸了世一，但我贏了整個世界——馬倩宜

同一場比賽，我在同一個舞台經歷跌下來和飛上去。

我的主項是形體——只看身形比例展現。曾經，我由世界第一的位置跌下來，輸了給後輩，更年輕一代。是否好大打擊？是。

但奇妙的是，我在同一場比賽挑戰了一個全新組別：需要和隊友配合，做出高難度動作表演，與我以前純粹形體展現完全不同。結果？我們成為了香港第一對混雙世界冠軍。

同一場比賽，一個組別輸了，另一個組別卻走上全新高峰。

這是我記憶最深刻的一年，因為我終於明白：我一直玩健美，最喜歡的不是訓練，而是上台展現自己那種感覺。訓練對我來說不是最嚮往，但是我最需要的事——教會我自律、突破自己、建立一個又一個不同版本的自己。

這份體會，改變了我現在家教學生的方式。

我將姿勢調整元素融入重量訓練，讓學生明白：你們做重訓，就是為了「靚」，不是為做而做，而是每一個動作都和「靚」掛鉤——無論是去沙灘更自信，還是日常生活穿著更好看。如此，訓練就不再是沉悶的苦工，而是一步步變靚的過程。

回頭望，這段人生實在太精采。

輸咗世一，卻喺另一個領域走上高峰——原來一直累積嘅努力，會為你喺唔同舞台帶出光芒。

所以，開心地 Grinding 吧。因為你永遠唔知，今日嘅失去，會帶你去邊一個更高嘅地方。

一齊加油！

「以前情緒性暴食，而家365日開心輕鬆fit」—— 我係健美運動員兼健身教練Happy。

Text、Photo：馬倩宜
原文刊於《運動版圖》2026年6月號
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