每次樂壇發生大小事，總有人急不及待說三道四。左一句「樂壇已死」，右一句「香港只有娛樂圈」，批評說話屢見不爽，卻鮮有聽到可讓新晉歌手進步的實際建議。要令樂壇起死回生、令娛樂圈注入更多真正音樂元素，趕走台上的人難道就能做到宏大願景中的「百花齊放」？簡單來說，一位歌手唱功未如理想，最直接應為點出其需要改善之處，再提議相關訓練方法會否更為有效？近期聽得最多的批評，不外乎是歌手氣不夠、咬字不清等，咬字方面還得靠歌唱老師度身製訂練習，但要增加肺活量，日常運動其實也可幫上忙。
「肺活量」是指盡力吸氣後，再全力吐氣時所吐出的空氣總量。一般成年男子的肺活量大約有3400毫升，女性則有3100毫升。一項就歌手與非歌手肺活量差異的研究指出，歌手的平均肺活量約有3120毫升，非歌手的均肺活量則為2730毫升。
養肺第1步：多做有氧運動
有氧運動，是指人體在氧氣充分供應下所進行的運動訓練。常見的有氧運動為慢跑、游泳、瑜伽及跳繩等。有氧運動期間的呼吸，可訓練到橫膈膜肌肉，有助維持肺部健康，訓練心肺耐力，使氣體交換更為順利。當然，凡事皆要適可而止，運動亦然。劇烈運動時或需大力呼吸，胸腔壓力過大容易把肺泡弄破，令空氣進入胸腔，造成氣胸，即「爆肺」。要留意！
養肺第2步： 留意呼吸
深呼吸訓練在增強心肺耐力方面，與有氧運動有異典同工之妙。步驟如下：
一）將注意力放呼吸上。用鼻子緩緩吸氣，心中從1數到4。
二）手輕輕置於腹部，感受一下你的肚皮隨著呼吸的一起一伏。吸氣的時侯，肚皮脹起，呼氣的時侯，肚皮收縮。
三）嘗試細心地感受空氣吸入及呼出時的溫度與濕度變化。
四）每一輪練習至少10分鐘，每天至少做3次。
養肺第3步：注意飲食
吸煙人士的氣管及肺部受到長期刺激，容易患上慢性阻塞性肺病如支氣管炎及肺氣腫等，引致氣促及氣喘，肺活量也因而有所影響。建立良好飲食習慣，戒煙可以是第一步。此外，我們亦可根據中醫建議，適當地選取一些對身體有益而無害的中藥服用，既安全又能夠提升身體機能。如補肺益氣生津的花旗參及清熱潤肺的麥冬等。
肺活量不足，歌手在唱歌時或會誤用喉嚨肌肉以把聲音往上推，聲帶因而腫脹或破裂，造成永久性損害。所以，增加肺活量不但能讓歌手唱歌時既長氣且穩定，還可保護歌手聲帶，讓歌唱事業持續發展。
