網購運動用品要注意 網上購物大行其道，尤其疫情限制大家外出的自由，除了在網上購買日常用品，不少人亦會有購買食品、衣服、家具等。而因為疫情改變了大家運動的模式，運動用品在網上的銷量亦愈見上升。不過，運動用品的質素直接影響訓練成效，所以在網上選購時應多加評估。
咖啡因可增強運動表現﹖ 對一般「打工仔」來說，一杯咖啡是每天早上的提神恩物；對於運動員來說，咖啡或有助加速脂肪燃燒。咖啡中的主要成份咖啡因是一種輕度的興奮劑，能強化腦部的精神狀況、減輕肌肉疲倦感和睡意、促進消化液分泌等。
食唔肥一定好？注意潛在健康問題！ 你身邊有「食極唔肥」的朋友嗎﹖他們總是吃很多又不運動，但卻從不長肉，甚至擁有纖細的四肢。這些人近年有個稱號「TOFI」（Thin on the Outside, Fat on the Inside），意指外表看起來瘦，但脂肪卻隱藏於體內深處。
