健身室

  • 「先重訓,後有氧」瘦身效果更佳﹖

    有氧運動如跑步、游泳、踏單車等可以幫助身體燃燒脂肪,有人會在健身前先做有氧運動作熱身。把有氧及無氧運動安排在同一時段進行,其實訓練的先後次序頗為重要。如果想達到最佳的瘦身效果,先做力量訓練,然後才做有氧運動可以事半功倍。
  • Dorothy Hung - 運動虛擬時代

    香港第三波疫情逐步放緩,政府放鬆防疫政策,跑手在8月底又可回復無口罩跑狀態,只是疫情零星個案和限聚令仍在,各跑手仍未能聚集一同跑步,因此個人跑前跑後仍建議戴回口罩,保護自己,甚至繼續跑在人少的時間及地點,強身健體。
  • 健身及舞蹈界的吶喊

    健身搏擊和舞蹈業界召開記者招待會,稱再次被「停業」感到徬徨,並譴責政府拒絕「封關」,隨意再次對相關行業作出停業指令,對業界兩度打擊,促請政府正視武漢肺炎(COVID-19)疫情對其影響。
  • 零售業寒冬 運動用品卻銷量大增﹖

    武漢肺炎(COVID-19)疫情由今年一月底發展至今近三個月,大部分香港市民雖然儘量減少社交活動,但大家在居家抗疫期間不忘強身健體。室內健身短片盛行之餘,健身運動用品銷情亦不俗。
  • 政府再推防疫抗疫基金 體育界終受惠﹖

    政府昨日(8日)推出第二輪防疫抗疫基金,以應對武漢肺炎(COVID-19)為市民帶來的一連串經濟損失。措施涉及超過1300億元,除了撥款資助各行各業,亦協助在防疫措施下被指令關閉的處所。
  • 禁聚令生效 再掀網上學運動潮?

    隨着武漢肺炎確診人數在三月中急升,政府除了宣佈再次關閉康文署轄下所有康體設施,甚至關閉室外球場,同時實施為期14天的措施,暫時禁止4人或以上公眾聚集。