健身室

這兩年來運動界的話題很難避免與「防疫」有關：戶外運動需否戴口罩？體育處所封禁到幾時？跑步比賽又要延期？一般運動人最常掛口邊的就是：「我好耐無做運動！」由以往的weekend fighter變成零運動，可能尚可忍受，但對於本來幾乎日日鍛煉的運動員和教練們來說卻影響甚鉅。當人人戴著口罩影相，望著照片卻認不出誰是誰時，各人都只能歎一句：「這是時代的見證！」，卻無法預料這個「不運動時代」到底會維持幾耐？

普羅大眾的抗疫可能只是無時無刻戴口罩的生活成本，運動人失去的是寶貴的操練時光和肌肉，對於關閉體育處所令下受影響的場所，「抗疫」的成本可能是畢生積蓄和運氣。今期訪問了四所體育場地：Build肌教練們為了維持營運收入，四處找適合做運動的空間發展戶外訓練模式，道出被逼上街頭做運動的辛酸，但又可見運動人堅持鍛煉的靱性；Eco Lifestyle Fitness以往的團隊訓練班同樣無以為繼，所幸疫下發展出運動器材生意，成為「業界奇葩」，或可啟發其他體育處所經營者；蘇俊華乒乓球訓練中心和自強拳館被逼暫停營業後完全零收入，除了無奈地花盡積蓄，亦嘗試在心態上堅強面對——可能因為他們都曾是運動員，習慣歷經艱苦磨鍊。我們需要的也許正是學習他們負重前行的意志。

有氧運動如跑步、游泳、踏單車等可以幫助身體燃燒脂肪，有人會在健身前先做有氧運動作熱身。把有氧及無氧運動安排在同一時段進行，其實訓練的先後次序頗為重要。如果想達到最佳的瘦身效果，先做力量訓練，然後才做有氧運動可以事半功倍。

香港第三波疫情逐步放緩，政府放鬆防疫政策，跑手在8月底又可回復無口罩跑狀態，只是疫情零星個案和限聚令仍在，各跑手仍未能聚集一同跑步，因此個人跑前跑後仍建議戴回口罩，保護自己，甚至繼續跑在人少的時間及地點，強身健體。

健身搏擊和舞蹈業界召開記者招待會，稱再次被「停業」感到徬徨，並譴責政府拒絕「封關」，隨意再次對相關行業作出停業指令，對業界兩度打擊，促請政府正視武漢肺炎（COVID-19）疫情對其影響。

武漢肺炎（COVID-19）疫情由今年一月底發展至今近三個月，大部分香港市民雖然儘量減少社交活動，但大家在居家抗疫期間不忘強身健體。室內健身短片盛行之餘，健身運動用品銷情亦不俗。

政府昨日（8日）推出第二輪防疫抗疫基金，以應對武漢肺炎（COVID-19）為市民帶來的一連串經濟損失。措施涉及超過1300億元，除了撥款資助各行各業，亦協助在防疫措施下被指令關閉的處所。

隨着武漢肺炎確診人數在三月中急升，政府除了宣佈再次關閉康文署轄下所有康體設施，甚至關閉室外球場，同時實施為期14天的措施，暫時禁止4人或以上公眾聚集。