運動虛擬時代

香港第三波疫情逐步放緩，政府放鬆防疫政策，跑手在8月底又可回復無口罩跑狀態，只是疫情零星個案和限聚令仍在，各跑手仍未能聚集一同跑步，因此個人跑前跑後仍建議戴回口罩，保護自己，甚至繼續跑在人少的時間及地點，強身健體。

不少本地賽事因應本地疫情，如渣馬2021 考慮延期；毅行者2020宣布延至一月下旬。至於海外賽暫時傳聞，2021東京馬拉松計劃只限精英賽並或延期至秋季；2021波士頓馬拉松計劃延期至秋季，以上消息雖然一如所料，但依然令各跑手感到失落。海外暫時只有防疫成功的地區，能夠在今年第三、四季舉辦賽事，如台灣、捷克等，但因應各地旅遊及自我隔離措施，只有當地居民能夠受惠。

Virtual Run 線上虛擬賽

繼之前完成7月份黃金海岸馬虛擬賽，而本地賽和海外賽繼續有著不明朗因素，本地跑手唯有繼續專注近期熱門的線上虛擬賽，保持住滿腔跑步熱誠。目前以下虛擬賽，對香港跑手較為熱門： 

• 倫敦馬，只限全馬里數
• 芝加哥馬，有5公里、8公里、半馬，全馬只限芝加哥馬跑手報名
• 富士山馬，有5公里、10公里、半馬和全馬，跑手可分10天完成
• 因應近期「指馬為鹿」大熱， 在港非常流行，香港跑人反應特別快，有跑友新鮮熱辣推出新Facebook專頁「HK Deerathon 香港國際鹿拉松」，線上虛擬跑活動，有全鹿及半鹿可選，將與倫鹿同步，在10月4日舉行。專頁還好貼心地提醒大家不會群聚，另外介紹港鹿6 條賽道給各不同程度的跑手參與，相信都吸引不少跑手參與。 

當然網上搜尋，可以找到更多不同的各地線上虛擬賽，大家可因應舉行時間、賽事要求、費用、個人喜好等，自行選擇，不過近排不少網友分享，似乎香港跑手大多較喜歡集合實體完賽獎牌，因此平時難以集合的倫馬完賽牌，和設計精美的日本富士山馬完賽牌，普遍大受港人跑手歡迎呢。

健身、瑜珈中心重開

除了跑步、大家參與線上虛擬賽，玩健身和瑜珈的朋友都有一個好消息，政府容許健身中心有條件和有限制地重開，必須戴上口罩，運動人為了做運動，暫時都是忍耐一下。如果只是單純的肌力訓練，都還可以接受； 但如果參與室內單車、HIIT活動，戴著口罩真是會有點兒吃力，因此不宜太過進取。小妹就先在健身中心，適應戴著口罩操肌、習慣後再循序漸進地嘗試cardio活動。另外為己為人，雖然各中心都有恆常清潔和消毒，但每次使用健身器材前後，都應做好自己本份，作個簡單清潔和清毒。 

網上健身和瑜珈班影片

另外、部分健身及瑜珈中心因應今年疫情和被強制臨時關閉，甚至有會員不願意到人多地方練習或上堂，那麼為了方便會員及鼓勵大家在家亦能勤做運動，繼之前在社交媒體有Live-Stream、在手機app 預約Zoom 課堂，現在更進化至包羅各式瑜伽短片的網上平台，在家就可以在「瑜伽網上課堂直播」(Yoga Live-Stream)頁面，無限次重溫一系列的直播課堂片段。實際上，沒有時間和地點的限制，隨時隨時因個人喜好，就可以在網上觀看課堂片段，運動一下，長遠都是方便生活忙碌的港人。

因為一場疫情，香港不同行業的機構、加快趕上電子媒體時代的大趨勢。固有的運動模式都需要暫時轉變，但是港人愛運動的心態，並不會因為一場因為2020年的磨鍊而減弱。