減重

  • 破解迷思 月經期間能否做運動?

    近日天氣熱辣辣,意味夏天已靜悄悄來到,相信很多人也在思考今夏如何以最弗狀態示人。減肥、保持身形及養生保健雖然不是女性的專利,但女士們總不免會為此而煩惱。要健康及有效率地減磅,恆常運動絕對是不可或缺的。可是,女士們每個月總有幾天提不起勁,動也不想動,甚至會感到身體不適,導致運動計劃暫停。 運動也彷彿成了部份女士月經期間的禁忌。