與疲勞共存： 速率為本訓練 記得那一年剛出來工作，有一位教練在學員第一次訓練後在備註中寫到：「CNS Fatigue」當時的我很記得這個評語，亦在往後的日子讓我有很多的反思。到了今天，有些學員在訓練中會說出：「累了」，也會令我立即反思這個訓練的強度是否需要微調？運動員參與肌力訓練的目標就是希望能提升運動表現，提高身體極限。肌力及體能教練就是要運用科學理論，平衡疲倦及訓練強度，讓運動員能接受更高的訓練強度。
