肌力及體適能訓練

  • 女子籃球員 X 肌力及體適能訓練 真的有關係?

    近年在國際舞台經常都會看見香港運動員獲得極佳的成績,當中不乏何詩蓓、吳安儀等。在女子籃球項目中,亦見到李祉均在去年征戰中國女籃球隊,獲選為WCBA明星賽球員,證明香港女子運動員也能有卓越成就。我執筆的時候,正值女子甲組籃球聯賽白熱化階段,四支球隊互相競逐冠軍名銜,當中包括安青、偉邦、福建及七喜。說到女子籃球,可能都會認為女子籃球項目會比較沉悶,欠缺比賽氣氛,然而我認為她們也有很多令人驚喜的地方--切入分球、技術表現亦很獨到,而且她們的動作中亦展現著力量。或許女子籃球展現的力量不如男子籃球,但別以為她們都不需要肌力訓練,只要是競技項目,肌力及體適能(Strength & Conditioning)便有它的意義。