十日坐定唔出聲，到底為乜？ ── 內觀襌修體驗 去年十月，我參加了一個內觀禪修營，你能想像嗎？連續十日遠離「俗世」，不用電話不上網，不和人聯絡也不說話，每朝四時半起床，一直靜坐到晚上……聽起來好像很瘋狂，但這經驗，卻讓我終於能好好地從內看到自己。
泰國清邁山火持續 氣候變化將影響山徑賽﹖ UTMB系列賽原定於今年十月於泰國清邁舉行，但受武漢肺炎（COVID-19）及近月的山火影響，暫時還未知比賽會否如期進行。自上月底起，泰國北部清邁及清萊多處發生山林大火，火勢持續多個星期，當中著名景點雙龍寺（Wat Phra That Doi Suthep）及素帖山（Doi Suthep）的火勢最為嚴重。
