集合吧!室內單車隊——西貢崇真天主教中學|Junior道場 一切事緣在前年,學校體育部添置了一部Wattbike ,不料同學反應雀躍,放學後積極練車,老師見狀,再在去年九月大膽購入9部。同學一見到大批單車,便主動問起:「林sir,幾時有單車隊、幾時有得練?」,單車隊應運而生。
【交替訓練】運用室內單車訓練提升戶外騎車的表現 在室內進行一個小時的訓練幾乎是室外騎行的兩倍,這是因為在室內單車上,我們會不斷通過踩踏產生相同的動力,並在有限的休息狀態下騎行,而在戶外騎行時,有許多外部因素會減慢我們的步伐,包括交通燈,道路設計,汽車等,這些停頓都會改變肌肉在踩踏時施加的張力和踩踏行程的張力。